Organizația Mondială a Sănătății afirmă că activitatea fizică este una dintre cele mai bune metode de a reduce riscul de apariție a oaselor
Sănătate

Organizația Mondială a Sănătății afirmă că activitatea fizică este una dintre cele mai bune metode de a reduce riscul de apariție a oaselor

Cheia pentru sanatatea ochilor si sanatatea buna a ochilor

dieta, țineți-vă ochii hidratați și luați-vă vitaminele. Acestea sunt câteva dintre sfaturile comune pe care oamenii le-au auzit să-și păstreze vizibilitatea vizibilă. Cealaltă etapă pe care o puteți lua pentru a vă asigura o bună stare a sănătății ochilor este să deveniți fizică.

În ultimii ani, mai multe cercetări științifice au susținut ideea că aptitudinea fizică are un impact pozitiv asupra ochilor. O lucrare stiintifica, publicata in revista Investigative Oftalmologie & Visual Science, afirma ca activitatea fizica poate contribui la reducerea riscului de glaucom

Activitatea fizica si sanatatea ochilor

Studiul a analizat activitatea fizica in raport cu presiunea de perfuzie oculara scazuta, care este un factor important de risc pentru glaucom. Peste 5, 600 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 48 și 90 au luat parte la studiu. Presiunea ochiului lor a fost examinată, tensiunea arterială a fost monitorizată și activitatea fizică a fost evaluată. Rezultatele au aratat ca activitatea fizica moderata a fost asociata cu un risc de reducere cu 25% a OPP scazut. Cei care au lucrat la studiu spun, deși o cauză exactă nu poate fi identificată; există o asociere între comportamentul sedentar și factorii care par să crească riscul apariției glaucomului. Glaucomul este cauza principală a orbirii în Statele Unite. Este cauzată de o presiune neobișnuit de ridicată în ochi.

Viziune și boli

Legătura dintre fitness fizic și viziune bună nu se termină acolo. În 2006, British Journal of Ophthalmology a raportat că persoanele cu un stil de viață mai activ au fost cu 70% mai puțin probabil să dezvolte WET AMD; un tip de degenerescență maculară legată de vârstă. Degenerarea maculei apare atunci când aveți leziuni la nivelul retinei, ducând astfel la deteriorarea vederii centrale. Potrivit Clinicii Mayo, Degenerarea umedă a maculei este de obicei cauzată de vasele de sânge anormale care scurg de lichid în centrul retinei, numită macula.

Vasele de sânge joacă un rol important în sănătatea ochilor noștri. Medicii spun că vasele mici de sânge din ochi pot prezenta leziuni atunci când o persoană are hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. Cercetarile indica faptul ca exercitiile fizice regulate scad tensiunea arteriala. Deci, atunci când oamenilor li se spune să mănânce alimente sănătoase pentru a-și reglementa BP, nu se protejează doar de problemele de sănătate precum bolile cardiovasculare și diabetul zaharat, ci își protejează ochii.

Sănătatea ochilor a fost întotdeauna un factor important în ceea ce privește controlul diabetului zaharat. Viziunea este una dintre cele mai mari probleme cu nivelurile scăzute de glicemie administrate. Mulți medici spun pacienților că menținerea fizică a acestora este o modalitate bună de a ajuta la prevenirea dezvoltării diabetului de tip 2 și pentru a evita orice complicații oculare.

Sănătatea ochilor americanilor

Potrivit Institutului Național de Eye mai mult de 3,3 milioane Americanii în vârstă de 40 de ani și peste suferă de orbire sau de o viziune scăzută. Institutul spune că ar trebui să ne examinăm toți ochii. Oamenii cu vârsta de 60 de ani sau mai mari sunt sfătuiți să aibă un examen de ochi anual chiar dacă se văd bine. Este ușor pentru noi să ne luăm ochii de la sine, dar să ne închipuim și să ne imaginăm cum ar fi dacă n-ai putea vedea chipul cuiva pe care-l iubești, apoi ieși și fii fizic!

Adevarul sanatos: am facut o detoxifiere de 5 zile si asta este ceea ce sa intamplat
Efectuați un lucru simplu pentru a vă proteja inima

Lasă Un Comentariu