10 Beneficiile sanatatii consumului de suc de fructe
Sănătate

10 Beneficiile sanatatii consumului de suc de fructe

Placinta de var si margarita! Dacă ar fi fost folosit toate acestea, ar fi totuși de neprețuit. Dar acest fruct tropical este consumat în întreaga lume sub formă de băuturi, cocteiluri răcoritoare, murături, gemuri, gustări și în gătit.

Uleiul extras din coaja sa este utilizat în concentrate de băuturi răcoritoare, uleiuri pentru corp, produse cosmetice, săpunuri de frumusețe, dezinfectanți, spălări în gură, deodorante și alte nenumărate produse. Varul a făcut, de asemenea, prezența sa simțită în multe remedii acasă, deoarece este natural bogată în antioxidanți, flavonol glicozide, kaempferol și vitamina C. Dar problema este că fructul este acru și extrem de nepalatabil pentru unii. obține beneficii variate de sănătate de var este de a amesteca sucul extras cu apă pentru a face suc de lămâie. Deoarece nu există gătire implicată în fabricarea sucului de lime simplu, toate substanțele nutritive sănătoase rămân intacte. Consumul de apă caldă de var și puțină miere va începe ziua de dimineață!

Beneficiile sănătății de a bea suc de lime și de apă caldă de var

De fiecare dată când bei un pahar de suc de lămâie, nu numai că îți sting setea, corpul tau o mulțime de beneficii pentru sănătate. În ciuda bogăției de informații despre beneficiile de sănătate ale limitei, încă mă confrunt cu întrebări precum: "Este sucul de lămâie bun pentru tine?" Ei bine, aruncăm o privire la doar câteva din multele sale beneficii și răspunsul va fi clar :

Îngrijire a pielii

  • Ajutor digestiv
  • Constipație
  • Sprijinirea nivelurilor sănătoase de zahăr din sânge
  • Sănătate cardiacă
  • Respirație
  • > Pierdere în greutate
  • Îngrijirea pielii:
  • Sucul de tei și uleiurile sale naturale sunt benefice pentru piele atunci când sunt consumate pe cale orală sau aplicate în exterior. Consumul de apă caldă de var ajută la hidratarea pielii. Vitamina C și flavonoidele din sucul de lime ajută la întinerirea pielii, menținând strălucirea. Proprietățile sale antibiotice și dezinfectante îl protejează de infecții și reduc mirosul corpului.
  • Atunci când se aplică extern pe piele, acizii ei curăță celulele moarte, vindecă matreata, erupțiile și vânătăi. Puteți, de asemenea, să amestecați suc de lămâie sau ulei în apa de îmbăiere pentru a crea o experiență de baie răcoritoare și vă va lăsa cu o strălucire pe față. Nu este de mirare că multe anunțuri cosmetice se răzvrătesc despre beneficiile sucului de lime pe față.
  • Ajutor digestiv:

În momentul în care mirosi var, apele din gură, deoarece mirosul său irezistibil declanșează un răspuns și saliva inundă gura chiar înainte de a gusta aceasta. Și, după cum știți, saliva este un ajutor important în digestie. Dar asta nu este tot. Aciditatea naturală a varului ajută la distrugerea macro-moleculelor alimentelor. Ajută și flavonoidele. Acești compuși găsiți în uleiurile de var parfumate stimulează sistemul digestiv și măresc secreția de sucuri digestive, bilă și acizi. Acest flux de flavonoide stimulează, de asemenea, mușchii care ajută alimentele să coboare în intestin. De fapt, varul este un ajutor atât de important în digestie, încât majoritatea restaurantelor din India au murături de var ca o caracteristică standard pe masă, împreună cu sare și piper.

Constipație:

Beneficiile sucului de lime cu miere sunt multe, dar este cel mai folosit pentru a ajuta la ameliorarea constipatiei. Acizii prezenți în tei ajută la curățarea sistemului de excreție prin spălarea și curățarea tractatelor, la fel ca și acizii utilizați pentru curățarea podelelor și a toaletelor. În timp ce furajele de calciu sunt utile în mișcarea intestinului, cel mai mult elementul benefic este aciditatea ridicată. Cantități mari de suc de lămâie împreună cu sare pot fi de asemenea utilizate ca o purgativă sigură, oferind astfel scutire de constipație.

Controlul zahărului din sânge:

Limele și alte fructe citrice sunt considerate diabet superfood din mai multe motive. Acest fapt este susținut chiar de Asociația Americană a Diabetului. Nivelurile ridicate de fibre solubile găsite în limfe ajută la reglarea absorbției organismului în zahăr din sânge. Acest lucru ajută la reducerea apariției hipoglicemiei care reprezintă un risc grav pentru persoanele cu niveluri scăzute de zahăr din sânge. Pe lângă beneficiile efectului fibrelor solubile, limesul și alte fructe citrice au, de asemenea, un indice glicemic scăzut, care din nou ajută la controlul vârfurilor de zahăr din sânge. Bolile cardiace:

Aceeași fibră solubilă care poate ajuta diabeticii să-și mențină nivelul de zahăr din sânge poate, de asemenea, să scadă tensiunea arterială și să elimine prezența colesterolului LDL (colesterolul "rău"). În plus, fibrele solubile pot reduce inflamația vaselor de sânge, care este acum considerată principalul vinovat în problemele cardiovasculare.

Tulburări respiratorii: Uleiul bogat în flavonoide extras din limes este utilizat în mod extensiv în tratamentul anti- medicamente congestive cum ar fi balsamuri, vaporizatoare și inhalatoare datorită prezenței kaempferolului. De fapt, doar zgârierea coajei de var și inhalarea acesteia oferă o ușurare imediată pentru congestie și greață.

Îngrijire comună: Una din multele cauze ale disconfortului articular este un exces de acid uric care se acumulează în organism. Acidul uric este unul din produsele reziduale pe care urina normală le va elimina din corp, dar, din păcate, atunci când se acumulează prea mult, se poate regla în interiorul și în jurul articulațiilor și provoacă dureri și inflamații.

Acidul citric găsit în citrice cum ar fi limesul poate ajuta la dizolvarea depozitelor de acid uric care sunt apoi eliminate în urină. Nu e de mirare că mulți medici recomanda suc de lămâie la persoanele cu simptome de guta. În plus față de eliminarea acidului uric, limesul are și proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la scăderea numărului de probleme inflamatorii. Scurvy:

În trecut, soldații și marinarii au primit var în scopul menținerii lor în siguranță din cauza scorbutului. o boală potențial fatală cauzată de o deficiență a vitaminei C. Persoanele cu scorbut suferă de infecții repetate, iar cele mai frecvente simptome sunt buzele și colțurile crăpăturilor, ulcerul în cavitatea bucală (limba și gura) și simptomele normale la rece. Scurvy este, de asemenea, caracterizată de gume spongioase, umflate și sângerând. Deoarece cauza este un deficit de vitamina C, cel mai bun mod de a trata aceasta este prin completarea dieta cu vitamina C. Sucul de tei este un remediu excelent pentru scorbut, deoarece varul este încărcat cu această vitamină esențială. Febră:

Vitamina C, găsită în concentrații mari în citrice, cum ar fi varul, scade natural temperatura corpului. Dacă suferiți de o febră, limesul și sucul de lime pot avea o importanță deosebită. De fapt, în cazul în care febra este foarte mare, ar fi o idee bună să vă limitați dieta la suc de lime și apă. Cu toate acestea, dacă febra este ușoară până la moderată, pot fi administrați și alți sucuri de fructe, în afară de sucul de lime, pentru a aduce febra la un nivel ușor de gestionat.

Pierdere în greutate: Un pahar de apă caldă cu cantitatea de suc de plumb din plămădin este un excelent reducător de greutate, precum și o băutură răcoritoare și băutură antioxidantă strălucitoare. Acidul citric prezent în var este un arzător excelent pentru grăsimi. Puteți consuma două pahare pe zi și puteți vedea rezultate legitime și remarcabile într-o săptămână. Unii oameni au beneficiat, de asemenea, de beneficii pe termen lung prin scăderea în greutate, prin sugerea unei pene de lime cu o jumătate de oră înainte de masă.

Cea mai bună parte a sucului de lime este că nu are efecte secundare negative. Așa că data viitoare aruncă o lămâie (tei) la tine, fă-ți un pahar de suc de lămâie.

De ce nu trebuie să vă ignorați durerea articulară
Aceste simptome indică o problemă serioasă de sănătate

Lasă Un Comentariu