10 Motive pentru care ar trebui să beți apă caldă
Sănătate

10 Motive pentru care ar trebui să beți apă caldă

Beneficiile pentru sănătate ale apei calde

Îmbunătățește digestia

: Apa caldă ajută la ruperea alimentelor, dacă suferiți de indigestie sau constipație consumul de apă caldă poate ajuta la mutarea lucrurilor. De asemenea, apa caldă ajută la lărgirea vaselor de sânge în intestine pentru a preveni constipația. Îmbunătățește crampele : Dacă sunteți o femeie care se ocupă de dureri de scurtă durată și crampe, atunci apa caldă este cea mai bună prietenă. Apa caldă ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea

balonării care apare adesea cu menstruația. Scădere în greutate a sângelui : Este recomandat să beți apă când simțiți acele mici dureri de foame deshidratat. În plus, apa de băut vă ajută să vă simțiți plini, astfel încât, la rândul său, mâncați mai puțin. Când consumați apă caldă, vă poate ajuta să reduceți dimensiunile porțiunilor și să creșteți rata metabolică, ceea ce înseamnă că ardeți mai multe calorii. În cele din urmă, consumul de apă caldă ajută la descompunerea depozitelor de grăsimi, care face parte din pierderea de greutate reușită.

Încurajează detoxifierea : Apa în general vă ajută să vă detoxiflați, dar apa caldă este în special detoxifiantă. Acest lucru se datorează faptului că promovează urinarea și vă face să transpirați, adică acele toxine urâte pot să iasă din pori. De asemenea, apa caldă promovează o circulație mai bună și purifică sângele. Și cu o detoxificare adecvată, puteți preveni îmbătrânirea prematură.

Îndepărtează decongestionarea nazală: Inhalarea ușoară a vaporilor calzi ai apei calde poate ajuta la slăbirea sinusurilor înfundate și poate chiar ajuta la ameliorarea durerii de cap sinusal. De asemenea, apa potabilă caldă poate să se încălzească și să calmeze o durere în gât.

Calmează sistemul nervos central: Apa caldă poate stimula sistemul nervos, stimulându-l pentru reacții sănătoase și controlate. Acest lucru vă poate ajuta să aveți mai puține dureri și dureri, precum și să vă simțiți mai calmi pe tot parcursul zilei.

Îmbunătățește circulația: Având un efect similar ca și luarea unei băi calde, apa potabilă poate, de asemenea, să îmbunătățească circulația sângelui. În plus, băut o băutură caldă înaintea patului vă poate ajuta să vă relaxați și să dormiți mult mai repede.

Poate scădea nivelele de stres: Apa caldă poate face să vă simțiți mai puțin anxioși deoarece căldura sa poate calma sistemul nervos central. Un studiu a constatat chiar că adăugarea laptelui cald crește calmul.
Ajută la atenuarea constipației: Apa caldă poate provoca contractarea mușchilor din tractul digestiv, promovând trecerea deșeurilor prin intestine. Acest lucru functioneaza cel mai bine atunci cand apa calda este consumata in mod regulat, dar poate fi eficienta si in perioadele rare de constipatie.

Artrita comfortabila: Utilizarea apei calde in bai si piscine poate ajuta la ameliorarea durerii si disconfortului cauzat de artrita. Utilizarea sticlelor cu apă caldă sau a pungilor se poate dovedi de asemenea benefică. Apa caldă este excelentă pentru ameliorarea durerilor articulare, a crampelor și a spasmelor musculare.

După cum puteți vedea, există mai multe avantaje pentru a bea apă caldă. Deși pare plictisitor, beneficiile vorbesc cu adevărat de la sine. Dacă găsiți că apa caldă este plictisitoare și nu ceașcă de ceai, atunci adăugați doar câteva felii de lămâie pentru a stimula aroma și a face din ea o băutură sănătoasă și mai puternică.

Dansul poate contracara declinul mental al îmbătrânirii: Studiu
Sănătatea creierului

Lasă Un Comentariu