10 Sfaturi pentru prevenirea răului de mișcare
Sănătate

10 Sfaturi pentru prevenirea răului de mișcare

Călătoria cu avionul spre evadarea ta tropicală nu face apel. Vreți soarele, nisipul și plaja, dar zburați peste apă pentru a ajunge acolo, vă simțiți anxios chiar înainte de a ajunge la aeroport. Nu pentru că ți-e frică să zbori, e boala de mișcare. Voi izbucni într-o transpirație rece, simțiți-vă amețit și trebuie să bateți la baie pentru a vomita...

Gândiți-vă la prevenirea bolilor de mișcare este doar o preocupare pentru părinții cu copiii mici pe o excursie pe jos? Mai gandeste-te. Aceasta este o preocupare foarte reală pentru mulți adulți care joacă un dezastru în planurile lor de călătorie. Iată un simbol al simptomelor de boală de mișcare și sfaturi rapide pentru evitarea bolii de mișcare cu totul.

Simptomele bolii de mișcare

Înainte de a discuta tratamentul de boală de mișcare, să examinăm condiția în sine. Boala de mișcare este o perturbare comună a urechii interne cauzată de mișcarea repetată: mișcarea unei mașini, mișcarea unui avion în aer turbulent, umflarea mării. Boala de mișcare și boala mării sunt același lucru. Urechea voastră internă are multe de-a face cu simțul dvs. de echilibru (cine știa?). În urechea interioară, care este numită și labirint, boala de mișcare vă pune simțurile de echilibru și echilibru din rătăcire, care afectează sentimentul de orientare spațială.

Interesant, aproximativ 33% dintre oameni sunt susceptibili la boala de mișcare chiar și în blândețe împrejurări, ca o barcă în apă calmă. Aproape 66% din oameni sunt sensibili în condiții mai severe, cum ar fi un avion care se confruntă cu turbulențe într-o furtună.

Boala mișcării poate fi ușoară sau severă. Dacă ați avut-o înainte, veți avea legătură cu următoarele simptome. Cele mai frecvente sunt: ​​

  • greață
  • vărsături
  • amețeli
  • transpirație
  • >

simptome mai grave includ următoarele:

  • greață
  • vărsături
  • paloare

transpirație

  • slăbire
  • respirație scurtă
  • amețeli
  • somnolență
  • Măsuri preventive pentru boala de mișcare
  • Planificați-vă înainte să scăpați de simptomele bolii de mișcare. Țineți minte, cu cât călătoriți mai mult, cu atât mai ușor vă veți adapta la a fi în mișcare.
  • Prevenirea bolilor de mișcare reprezintă o prioritate pentru călători. Poate fi la fel de simplu ca urmarea acestor sfaturi rapide pentru a evita boala de mișcare: Dacă călătoriți, rezervați locuri în care mișcarea este simțită cel puțin și mereu plimbați acolo unde ochii dumneavoastră vor vedea aceeași mișcare pe care corpul și urechile voastre o simt :

1

Cu mașina, conduceți sau stați pe scaunul pasagerului din față. În cazul în care vă aflați pe o navă, cereți o cabină în fața sau mijlocul navei, lângă nivelul apei.
2
Du-te pe punte și urmăriți mișcarea orizontului.

3 Când zburați, încercați să vă așezați un loc pe marginea din față a unei aripi unde mișcarea este minimizată. Odată așezat, direcționați fluxul de aerisire în fața dvs.

4 Cu trenul, așezați un loc aproape de față și lângă o fereastră și stați în față.

Dacă sunteți predispus la o boală de mișcare, păstrați aceste indicații despre cum să învingeți boala de mișcare la îndemână: 5

Nu citiți, deoarece vă poate arunca în afara echilibrului și ar face simțurile mai rău. În schimb, concentrați-vă asupra unui obiect îndepărtat, staționar. 6

Încercați să vă mențineți capul cât mai departe posibil, odihnindu-te confortabil pe un spătar. se confruntă cu boală de mișcare. Distribuirea nu este utilă în acest caz!

8 Nu mâncați prea mult și evitați mirosurile puternice, alimentele picante sau grase și alcoolul. Acestea vă pot opri.

9 Beți o băutură carbonată sau mâncați biscuiți uscați pentru a vă ajuta să vă stomați dacă vă îmbolnăviți.

10 Luați un antihistaminic, (Antivert) sau una care conține dimenhidrinat (Dramamine), cu cel puțin 30 până la 60 de minute înainte de a călători. Asteptati-va somnolenta ca un efect secundar. Dimenhidrina este, de asemenea, disponibilă ca o gumă de mestecat medicamentată nouă, care poate oferi o ușurare semnificativă a simptomelor de boală de mișcare.

Acum că sunteți mai bine familiarizat cu modul de a bate bolile de mișcare, vă puteți bucura de călătoriile voastre. Aceste sfaturi simple vă vor duce pe drum, în siguranță și fără stomac deranjat. Bon voiaj!

Nu lăsați schimbările sezoniere să vă pună în pericol
Aproape doua baruri de ciocolata pe zi pastreaza atac de cord si accident vascular cerebral

Lasă Un Comentariu