11 Factorii de risc mai puțin cunoscuți de inimă trebuie să știți
Sănătate

11 Factorii de risc mai puțin cunoscuți de inimă trebuie să știți

Fumatul, stresul , consumul de alcool, fiind inactiv și o dietă săracă sunt doar câțiva dintre mulți factori de risc cunoscuți pentru bolile de inimă. Dar nu avem nevoie să vă spunem despre aceștia, deoarece, după cum sa menționat, probabil că sunteți conștienți de ei deja. Iată câțiva factori despre care nu știți, deși

11 factori surprinși care vă sporesc riscul de boală cardiacă

Ați experimentat perioada până la vârsta de 12 ani

: Cu cât ați început pubertatea, cu atât riscul de apariție a bolii cardiace este mai mare. Studiile au speculat că legătura este un rezultat al nivelului de estrogen care, atunci când este crescut, poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge și a accidentelor vasculare cerebrale în timp. Ați luat pilule de dietă

: ore suplimentare, deoarece cresc tensiunea arterială, ceea ce pune stres inutil pe inima ta. Pentru a renunța la câteva kilograme, faceți o dietă bună și exercițiu. Ați avut recent gripa: Cercetările au descoperit că există un risc mai mare pentru complicațiile legate de inimă atunci când o persoană dezvoltă gripa. singuratic
: Singuratatea și izolarea socială pot crește riscul bolilor de inimă cu aproape 30% - la fel de mult ca și fumatul. Încercați și combateți singurătatea, apropiindu-vă de ceilalți și ieșiți mai mult. În cazul în care depresia este de vină pentru singurătate, atunci căutați ajutor.

Ați avut o sarcină dificilă : Sarcina are un efect asupra inimii, deoarece trebuie să pompiți mai mult sânge în timpul celor nouă luni. Dar, dacă ați suferit și alte complicații în timpul sarcinii, cum ar fi diabetul gestational, preeclampsia sau tensiunea arterială crescută, acest lucru crește riscul de afecțiuni cardiace mai târziu în viața dvs.

Ai trecut printr-o separare sau divorț sus este greu de făcut, emoțional și fizic. Acest lucru se datorează faptului că sindromul inimii rupte este un lucru real. Sindromul inimii sparte poate apărea ca urmare a oricărei situații emoționale stresante, cum ar fi pierderea unui prieten sau a unui membru al familiei, suferință financiară sau o mișcare. Pentru a scădea riscul de a complica sindromul inimii rupte, este important să vă ocupați de situația stresantă într-o manieră sănătoasă.

Bea câteva pahare de vin pe timp de noapte : băut moderat - câteva pahare pe săptămână sa dovedit a avea rezultate pozitive pentru sănătatea inimii. Dar prea multă băutură - câteva pahare o noapte - poate avea efectul opus complet. Pentru o sănătate optimă a inimii, ar trebui să evitați alcoolul, dar dacă nu puteți, atunci câteva pahare pe săptămână sunt în regulă.

Aveți o boală inflamatorie : o boală care declanșează inflamații, cum ar fi lupusul sau artrita reumatoidă, poate crește riscul de boli de inimă, deoarece poate duce la acumularea de placă și la deteriorarea arterelor. Vorbește medicului dvs. pentru a găsi modalități de a controla inflamația.

Sunteți deprimat : Menționată pe scurt, depresia poate declanșa emoții negative, cum ar fi singurătatea, care poate avea un impact negativ asupra inimii. Persoanele deprimate tind să aibă niveluri mai ridicate de cortizol în organism, ceea ce poate provoca leziuni inimii. Mai mult, persoanele deprimate tind să trăiască vieți nesănătoase.

Aveați suferință de abuz asupra copilului care crește : Femeile care au prezentat trei sau mai multe evenimente traumatice ca un copil pot avea un risc crescut de afecțiune cardiacă ca adult. Este important să vă ocupați de distresul emoțional din anii dvs. mai în vârstă pentru a scădea riscul de apariție a bolilor de inimă.

Sunteți tratați pentru ADHD : Medicamentul utilizat pentru tratamentul ADHD poate crește riscul bolilor de inimă, tulpina pe inima ta. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre riscul potențial pe termen lung al acestui medicament.

Mulți dintre acești factori pot fi controlați sau modificați de dvs. pentru a reduce riscul de apariție a bolilor de inimă. Primul pas este să le cunoașteți - pe care îl aveți acum - pentru a vă putea ajuta să le îmbunătățiți.

Durerea de fibromialgie a fost ușurată cu injectarea de calciu lidocaină și cu medicamentul Lyrica: Studii
Stevia tocmai a devenit mai dulce, mai puțin amară

Lasă Un Comentariu