23 Remedii naturale pentru a scăpa de gaz imediat
Mâncat Sănătos

23 Remedii naturale pentru a scăpa de gaz imediat

Dorim cu totii sa stim cum sa scapam de gaz imediat - ne-ar ajuta sa evitam jenat. Durerile de gaz sunt o problemă foarte frecventă și ne afectează pe toți la un moment dat, iar alții au această problemă zilnic. Durerile de gaz sunt adesea însoțite de sunete neplăcute ale intestinului care provin din traseul intestinal, ceea ce adesea ne face să credem că trebuie să găsim o baie imediat sau trebuie să trecem cu ușurință niște gaze fără ca cineva să observe. în tractul digestiv al fiecărei ființe umane. Gazul este doar unul dintre produsele alimentare care sunt defalcate și digerate, adesea ducând la burping, rahitism și flatulență. De obicei, gazul nu este un motiv de îngrijorare pentru majoritatea oamenilor, dar poate fi un indiciu al altor probleme legate de sănătatea intestinului. Related: Durerea de gaz în piept: Ce cauzează durerea în piept atunci când stomacul este umflat și cum să scapi de el

Cum să scapi de gaz imediat și natural

Apă caldă

Bea caldă în apă fierbinte poate fi o modalitate rapidă de a vă ajuta să scăpați de gaz imediat. Apa calda poate ajuta la calmarea tractului digestiv, scaparea de dureri de stomac.

Iaurtul

In timp ce consumati iaurtul poate avea multe efecte benefice atunci cand este consumat in mod regulat, mananca-l ca remediu pentru durerea imediata a gazelor una dintre cele mai bune utilizări ale sale. Conținând mai multe elemente pro biotice, iaurtul poate fi un remediu eficient pentru ameliorarea durerii cu gaz.

Ghimbirul

Această legume rădăcinoase este cunoscută pentru că conține o mulțime de efecte diferite de promovare a sănătății și prin mestecarea ghimbării brute, și dureri de gaz. Se crede că proprietățile antiinflamatorii naturale ale ghimbirului contribuie la acest efect. Dacă consumul de ghimbir nu este dorit, beți-l ca un ceai va avea un efect similar.

Suc de lămâie

Conținând acid citric, sucul de lamaie poate fi o alegere excelentă pentru a scăpa de gaz instantaneu. Se crede că această proprietate ajută la defalcarea gazului intestinal. Puteți bea un mic pahar de suc de lămâie amestecat cu puțină apă pentru a obține efectul dorit.

Respirații profunde

O modalitate excelentă de a ajuta la scăderea anxietății, respirația profundă sa dovedit a ușura durerea stomacului, dar numai dacă se practică în mod regulat. Știind că gazul intestinal este în parte datorat aerului înghițit, învățând cum să controlezi această funcție fiziologică de bază și să-l folosești în avantajul tău te poate ajuta să reduci instantaneu gazul.

Peppermint

O menta obișnuită dată după mese, menta este cunoscut pentru a ajuta la rezolvarea stomacului și eliberarea rapidă a gazelor. Cei care suferă de probleme cronice legate de gaz pot, de asemenea, să constate că mentă poate reduce simptomele în toate timpurile zilei.

Antibiotice

Deși aceste medicamente ar trebui luate sub îndrumarea unui medic specialist instruit, antibioticele pot fi un tratament eficient opțiune în caz de dureri de gaze incontrolabile și insuportabile. Antibioticele pot elimina bacteriile producătoare de gaze care se găsesc în intestin, dar pot, de asemenea, elimina bacteriile sănătoase necesare pentru a menține funcționarea corectă a intestinului. Antibioticele utilizate pentru tratamentul durerilor de gaz ar trebui luate cu precauție extremă.

Pass wind

Cea mai simplă soluție pentru tratarea durerilor de gaz, dar adesea cea pe care majoritatea dintre noi încearcă să o evite. Trecerea gazului este un fenomen natural al corpului, dar unul care este adesea evitat de societate. Cel mai bine este să găsești un loc în care ești singur și apoi să-ți treci gazul când nimeni nu se uită.

Mișcă-ți corpul

Participă la exerciții regulate pentru a mișca mușchii abdomenului și ulterior mușchii din tractul gastro-intestinal. Exercitiul fizic este o modalitate foarte buna de a ajuta corpul sa scada gazele mai repede si mai repede, ajutand la reducerea durerii asociate adesea cu aceasta. Exercitiul poate fi simplu de mers pe jos sau o jogging usor, care poate fi aproape oriunde. Yoga este un alt tip de exercițiu care poate ajuta la ușurarea rapidă și eficientă a gazelor.

Simethicone

Un medicamente contraceptive care se încadrează în numeroase nume de marcă, cum ar fi Gas-X, Mylanta Gas și Phazyme. Lucrează prin consolidarea bulelor de gaze în stomac, ajutându-vă să le expulzi cu ușurință. Este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestui tip de medicamente înainte de a le încorpora în planul de tratament

Carbune activat

Un tratament comun de urgență utilizat pentru prevenirea supradozajului medicamentos, cărbune activat poate fi, de asemenea, în farmacia locală. Leptinul

Ardeiul negru

Un aliment cu rădăcini istorice provenind din India antică, piperul negru poate fi o alegere excelentă pentru tratamentul acidității și indigestiei. Proprietatile piperului negru ajuta la cresterea acidului stomac care ajuta la digestie. Pentru a trata în mod eficient iritația gastrică, luați piper negru pulverizat cu jaggery. Pepperul negru poate fi de asemenea utilizat în combinație cu lapte de unt pentru efecte sinergice.

Semințe de carail

De asemenea, cunoscut sub numele de kala jeera, această sămânță poate fi făcută pentru a ajuta la vindecarea tulburărilor gastrice. Acest lucru se poate face adăugând o linguriță de semințe de chimen la o ceașcă de apă clocotită, lăsând-o să absoarbă câteva minute și apoi să o bea. chimenul de semințe de miere este cel mai bine consumat înainte de prânz sau cină.

Untul

Ajută la vindecarea problemelor gastrice, precum și la menținerea echilibrului gastrointestinal și sănătoase. Proaspăt gătitul de zară este unul dintre cele mai bune remedii pentru vindecarea indigestiei.

Cuișoare

Alimentația câtorva piese brute poate ajuta la ameliorarea durerii de gaz aproape imediat. În timp ce gustul cuișoarelor poate fi prea înțepător pentru unii, uleiul de cățel poate fi o alternativă potrivită. Trifoanele sunt excelente pentru ameliorarea suferințelor de balonare și a gazelor în stomac.

Oțetul de cidru de mere

Poate ajuta la calmarea stomacului deranjat. Este cel mai bine consumat după amestecarea cu un pahar cald de apă.

Cardamom

Un condiment frecvent utilizat în multe feluri de mâncare, cardamomul poate fi ușor incorporat în timpul gătitului de legume sau orez. Puteți chiar să mestecați păstăi brute de cardamom de 2-3 ori pe zi pentru a ajuta la ameliorarea problemelor de gaz. Bea ca parte a unui ceai poate fi, de asemenea, benefic. Pentru a face acest lucru pregătiți ghimbir proaspăt, câteva păstăi de cardamom și o linguriță de semințe de fenicul. Lasă amestecul abrupt, apoi bea de câte ori pe zi, după cum doriți.

Lămâie și sare de copt

Combinația acestor două ingrediente oferă o ușurare a durerii cu gaz. Se recomandă să se amestece în drojdie de copt până se dizolvă complet înainte de a bea.

Scorțișoară

Având o mulțime de aplicații medicale, scorțișul poate ajuta și la ameliorarea durerii cu gaz. Începeți prin adăugarea unei lingurite de pudră de scorțișoară într-o ceașcă de lapte cald, apoi adăugați niște miere. Acum, amestecați și beți. De asemenea, puteți face un ceai de scorțișoară pentru a ajuta la ameliorarea problemelor gastrice.

Apă de nucă de cocos

O sursă excelentă de electroliți, inclusiv proteine, apă de nucă de cocos, poate oferi o ușurare pentru durerile de gaz. Puteți bea apă de nucă de cocos în mod regulat pentru a ajuta la culegerea efectelor sale benefice.

frunze de țelină

mestecatul pe bază de legume poate ajuta la ameliorarea durerii și iritației gastrice

ceapa

. ceapa poate da scutire de problemele gastrice

Papaya

Ambalat cu proprietăți naturale care ajută la digestia, acest aliment poate ajuta la prevenirea formării gazelor în stomac, reducând astfel formarea de dureri de gaz. : Yoga și pozițiile de dormit pentru a scuti gazul și balonarea

Alte modalități de a scăpa de gaz

Uneori, durerea de gaz poate fi prea mare pentru a aștepta o metodă naturală. Din fericire, ameliorarea durerii cu gaz nu a fost niciodată mai ușoară, deoarece există diferite remedii pe piață care pot fi cumpărate destul de ușor.

Antacidii au devenit unul dintre cele mai frecvente medicamente utilizate în America de Nord pentru ameliorarea indigestiei. Ei acționează prin neutralizarea acidului gastric.

Alte sfaturi includ consumul lent pentru a preveni înghițirea aerului și exercițiile de două ori pe zi pentru a vă ajuta să păstrați performanța adecvată a organelor interne. Se recomandă, de asemenea, să se evite consumul de băuturi carbogazoase și alimente cunoscute ca provoacă stomac deranjat.

Cum să preveniți gazele

Durerea în gaz poate fi doar o provocare sau poate fi cauzată de o afecțiune cum ar fi

boala celiacă

sau

sindromul intestinului iritabil, eventual necesitând ajutorul unui medic. Dar, în general, prevenirea durerii cu gaz este ceva care poate fi prevenit prin modificarea obiceiurilor de stil de viață și alimentației. Următoarele sunt câteva sfaturi pe care le puteți începe astăzi pentru a preveni durerea de stomac: Opriți guma de mestecat deoarece tendința de a înghiți mai mult aer face acest lucru Evitați fumatul mestecați cu gura închisă pentru a evita înghițirea excesului de aer