27 Uleiuri esențiale pentru fibromialgie și modul de utilizare a acestora
Sănătate

27 Uleiuri esențiale pentru fibromialgie și modul de utilizare a acestora

culturile din întreaga lume timp de secole și acum știm că există uleiuri esențiale pentru fibromialgie care poate aduce milioane de oameni în ajutor.

Fibromyalgia este o afecțiune musculo-scheletică cronică care afectează modul în care organismul procesează semnalele de durere. Se caracterizează prin dureri în diferite părți ale corpului, oboseală, ceață mentală și tulburări de somn. Deși nu există nici un remediu cunoscut pentru fibromialgie, cercetările arată că uleiurile esențiale pentru durerea fibromialgiei pot funcționa. Există nenumărate rapoarte despre îmbunătățirea simptomelor fizice și mentale cu uleiurile esențiale pentru fibromialgie. Cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a confirma modul în care aceste uleiuri ar putea ajuta cu tulburări musculo-scheletice cum ar fi fibromialgia sau alte afecțiuni reumatice; Cu toate acestea, unii experți în sănătate cred că au reușit să identifice unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru fibromialgie.

De asemenea, citiți: Durerea musculo-scheletică: Cauze, diagnostic și tratament

Beneficiile uleiurilor esențiale pentru fibromialgie

Colegiul de Reumatologie raportează că fibromialgia afectează între 2 și 4% dintre oameni. Aproape 90% din suferinzi sunt femei. De ce folosiți uleiuri esențiale pentru tratamentul durerii fibromialgiei?

Hipocampul și amigdala sunt părți ale creierului responsabile pentru stocarea emoțiilor și a amintirilor. Când se aplică uleiuri esențiale, receptorii de miros din nas ridică aroma și o trimit către acea parte a creierului. Uleiurile sunt parfumate în mod natural. Extractele din frunze, rădăcini, coajă de copac și tulpini de plante sunt mai degrabă concentrate.

De obicei, un terapeut va sugera diluarea uleiului cu ceea ce se numește "ulei de purtător", cum ar fi nuca de cocos sau jojoba pentru a preveni pielea reacții. În majoritatea cazurilor, aromoterapeutul va recomanda utilizarea externă a uleiurilor esențiale. Există situații rare în care un aromoterapeut profesionist poate administra uleiul oral.

Pielea poate absorbi uleiurile esențiale în părțile corpului care necesită relief. În același timp, masajul pielii poate ajuta și la durere.

27 cele mai bune uleiuri esențiale pentru fibromialgie

Fibromialgia este legată de punctele de licitație, numite și punctele de declanșare. Aceste puncte de declanșare sunt într-adevăr pete pe corp care provoacă durere atunci când se aplică o ușoară presiune. Dacă o persoană are unsprezece din cele 18 puncte de declanșare, acestea ar putea fi diagnosticate cu fibromialgie. Poate fi dificil să obțineți scutire de fibromialgie, dar uleiurile esențiale sunt o opțiune de tratament natural. Să aruncăm o privire asupra uleiurilor esențiale pentru fibromialgie.

Lemongrass

Distilat dintr-o plantă originară din Asia tropicală. Este considerat revitalizare și curățare și face ca un ulei esențial bun să se lupte cu durerea musculo-scheletică.

Frankincense

Acest ulei, descris ca fiind picant, balsamic și piperat este extrem de calmant și meditativ.

Ylang Ylang

Aceasta provine din florile proaspete ale copacului, Cananga. Acesta conține analgezice și analgezice, făcându-l o opțiune bună pentru persoanele care suferă de fibromialgie.

Rozmarinul

Deseori asociat cu gătitul, uleiul extras din rozmarin este răcoritor și are abilități de ameliorare a durerii. ca un anti-inflamator, antispasmodic și ca sedativ, acest ulei consolidează, de asemenea, sănătatea generală a sistemului imunitar, care poate fi benefică pentru cei care au fibromialgie.

Mentă

Acest ulei este analgezic, antiseptic și anestezic. Este folosit în mod obișnuit în tratamentul durerii.

Lămâie

Pentru a nu fi confundată cu lemongrass, acest ulei foarte reconfortant este extras din coaja de citrice. Se consideră că stimularea și ameliorarea durerii.

Patchouli

Aceasta este de obicei folosită pentru a ajuta la combaterea depresiei, dar poate fi folosită și pentru a combate inflamația și durerea asociată cu fibromialgia. Patchouli provine dintr-o plantă turbidă, care este nativă în Asia de sud-est.

Clary Sage

Este un antidepresiv puternic, anticonvulsivant, antispastic, antiseptic și astringent, ceea ce îl face un ulei esențial pentru fibromialgie.

Melissa

Este folosit în mod normal pentru a calma inflamația și pentru a trata depresia. De asemenea, este cunoscut pentru a ajuta la imbunatatirea sanatatii sistemului imunitar

Bergamot

Acest ulei a fost folosit mult timp pentru a ajuta la tratarea stresului, tensiunii si durerii nervoase, deci este o optiune buna pentru fibromialgie.

Ardeiul negru

Deoarece acest ulei este fierbinte și picant, poate ajuta la ameliorarea durerii în mușchi și articulații. Mulți oameni spun că uleiul de ardei negru ajută la combaterea oboselii lor.

Lemn de santal

Descris ca lemn și exotic, acest ulei esențial are un miros persistent și liniștitor, astfel încât poate ajuta la ameliorarea tensiunii, confuziei și depresiei. Mulți oameni care suferă de durere cronică ajung la depresie

Palmarosa

Acest ulei este de obicei folosit ca un antiseptic, antiviral și digestiv, dar este cunoscut pentru a ajuta oamenii care se luptă cu fibromialgia.

Un ulei puternic mirositor, capabil să revitalizeze mintea și corpul. Uleiul de arbore de ceai acționează ca un stimulant

Lavandă

Acest ulei are un efect calmant asupra nervilor. Este cunoscută pentru ameliorarea durerii legate de artrită, precum și a afecțiunilor musculo-scheletice cum ar fi fibromialgia.

Helichrysum

Distilată din florile unei plante, helichrysumul este un antiinflamator și antioxidant. Studiile sugerează că acest ulei scade durerea prin reducerea umflăturilor și inflamațiilor, îmbunătățind în același timp circulația.

Juniper

Acest ulei ajută la stimularea minții și facilitează spasmele musculare, precum și durerile articulare / musculare. Cand eucaliptul este caracterizat de capacitatea sa de a ajuta la circulatia sangelui si de a elimina toxinele din corp, este un ulei bun pentru tratarea durerilor musculare si durere

Mușețel roman

Considerat un ulei esențial de uz general, este excelent pentru relaxare și ameliorarea stresului. Acesta poate ajuta la calmarea corpului și a minții în timpul unui atac de fibromialgie. Poate fi eficient deoarece este un sedativ și un ulei esențial antispasmodic. Persoanele care suferă de fibromialgie au adesea dificultăți de somn și musetelul de rozmarin poate ajuta la îmbunătățirea somnului.

Jasmine

Acest ulei este o altă opțiune pentru cei care suferă de fibromialgie și sunt lipsiți de somn. Ea are o natură sedativă pentru a ajuta oamenii să obțină o odihnă mai liniștită. Uleiul de iasomie are și unele calități anti-depresive.

Marjoram

Extracționat prin distilarea cu abur din frunzele plantei de marjoram, acest ulei esențial poate reduce durerile de cap, reduce stresul și oferă un somn mai liniștit. Uneori se amestecă cu alte uleiuri esențiale pentru a ajuta la combaterea insomniei și a durerii.

Neroli

Un amestec de citrice și aromă florală face ca acesta să fie un ulei esențial unic. Sa sugerat că uleiul neroli poate reduce inflamația, stresul, spasmele musculare și tensiunea arterială. În ceea ce privește fibromialgia, este considerat a fi cel mai util cu stresul asociat cu a trăi în dureri constante.

Cypress

Acest ulei poate fi considerat o opțiune pentru

reducerea oboselii

. Este, de asemenea, cunoscut ca un anti-spasmodic. Unele femei ar putea fi familiarizate cu uleiul de chiparos, datorită capacității sale de a reduce crampele menstruale și bufeurile

Grapefruit

Uleiul care are efecte stimulative asupra minții și corpului, se spune că uleiul de grapefruit poate menține metabolismul organismului în ordinea corectă, precum și stimularea sistemului nervos pentru a face oamenii mai activi și mai vigilenți.

Vetiver Utilizat de mii de ani ca medicament în Asia și Africa de Vest, acest ulei se spune că îmbunătățește nivelul de energie, corpul și calmarea anxietății. Basil

Cei mai mulți dintre noi cunosc busuiocul ca o plantă pentru gătit, dar uleiul de busuioc poate trata oboseala, tensiunea și depresia. De asemenea, poate reduce durerea asociată cu durerile de cap și poate oferi oamenilor o claritate mentală.

Este întotdeauna bine să încercați uleiurile prezentate aici sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății. Există cazuri în care uleiurile esențiale pot interfera cu alte tratamente, inclusiv medicamentele care sunt luate.

Cum să utilizați uleiuri esențiale pentru tratamentul fibromialgiei

Dacă nu ați utilizat niciodată uleiuri esențiale, lista de mai sus ar putea părea puțin copleșitoare, dar odată ce găsiți uleiul care vă place, metodele de aplicare sunt într-adevăr destul de simple. Uleiurile esențiale pot fi utilizate în diferite moduri, astfel cum sunt prezentate mai jos:

Relieful durerii:

Uleiurile esențiale pot fi aplicate direct pe piele pentru a ușura durerea. Puteți aplica uleiul pe cont propriu sau puteți folosi un terapeut fizic în timpul unui mesaj. Deoarece uleiul absoarbe în piele, se adresează durerii.

Aromaterapie:

Această metodă implică aerarea uleiurilor esențiale. Înseamnă că inhalezi mirosul folosind un difuzor de ulei. Mulți oameni care suferă de migrene și stres folosesc aromoterapia, dar și cei care se luptă cu durere și insomnie.

Uleiul:

Uleiul esențial poate fi adăugat la o baie fierbinte. Căldura apei poate contribui la îmbunătățirea circulației sângelui, care este cunoscută pentru a ușura durerea. În timpul unei băi fierbinți cu ulei esențial, uleiul va pătrunde în piele și va bloca durerea. În plus, aburul din baie acționează ca aromoterapie. Unii oameni consideră că le place o metodă față de alta sau le place o combinație de metode. Este într-adevăr un caz de a încerca să găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Uleiurile esențiale trebuie să fie eficiente în tratarea stării dumneavoastră, dar pot fi, de asemenea, o modalitate plăcută de a aborda o problemă de sănătate datorită aromelor uimitoare ale acestora.

Riscuri în utilizarea uleiurilor esențiale Uleiurile esențiale sunt un remediu natural, unele riscuri:

Nu ingerati: Este important sa nu luati ulei esential pe cale orala. Multe dintre aceste uleiuri sunt toxice

Alergii:

Unele persoane pot fi alergice la anumite uleiuri, deci este mai bine să testați un ulei amestecându-l cu un ulei de purtător și aplicându-l pe un plasture mic dimensiunea unui ban) la antebraț. Dacă nu există reacții, ar trebui să fie sigur de utilizat

Reacții adverse nedorite:

  • Dacă apar reacții adverse neobișnuite, întrerupeți utilizarea uleiurilor și consultați un medic. Riscurile variază în funcție de starea de sănătate a fiecărei persoane. Interacțiuni medicamentoase:
  • Unele uleiuri esențiale pot interacționa cu medicamentele prescrise. Persoanele care utilizează medicamente ar trebui să discute despre utilizarea uleiurilor cu medicul lor în prealabil, mai ales dacă intenționează să le utilizeze pe piele. Utilizați întotdeauna ulei de purtător:
  • Luați în considerare faptul că uleiurile esențiale trebuie diluate cu un ulei de purtător. Raportul este de obicei trei până la cinci picături de ulei esențial într-o uncie de ulei de purtătoare. Cele mai populare uleiuri de transport sunt de măsline, de nucă de cocos, de grapese, de migdale și de avocado. Unii oameni optează pentru amestecarea uleiului lor esențial cu loțiuni nescunoscute atunci când se aplică direct pe piele. Marci de renume:
  • Pot exista o mare varietate între uleiurile esențiale când vine vorba de putere și calitate, deci este mult mai sigur Rețete pentru uleiuri esențiale pentru fibromialgie
  • Dacă sunteți interesat să încercați uleiuri și căutați o rețetă de ulei esențial pentru fibromialgie, avem câteva sugestii Fibro Massage Blend
  • 2 picături de lavandă 1 ienupă picătură

1 picătură de menta

1 linguriță. ulei de migdale sau ulei de migdale dulci

Combinați uleiurile într-un vas nereactiv. Se amestecă bine și se masajează corpul.

  • Fibro Bath
  • 2 picături de ienupăr
  • 2 picături de Cypress
  • 1 picătură de piper negru

1 linguriță. ulei de migdale sau ulei de migdale dulci

Umpleți cada cu apă caldă și adăugați amestec de ulei de baie împreună într-un vas nereactiv. Masajul se amestecă în piele și apoi se înmoaie în cada timp de aproximativ 30 de minute. Nu adăugați uleiuri esențiale în cada în timp ce apa funcționează. Puteti pierde puterea uleiurilor datorita evaporarii

  • Fibro Compress
  • 1 lingura. rozmarin
  • 50 picaturi lavanda
  • 50 picaturi marjoram

Combinati uleiurile intr-un picant de sticla, amestecati cu uleiuri si apoi intr-un castron nereactiv, combinati o cana de apa fierbinte si 10 picaturi de amestec. Înmuiați o cârpă în amestec și răsturnați apa, astfel încât să puteți așeza țesătura pe zona afectată fără a picura. Pentru a fixa pânza, puteți înfășura folia de plastic în jurul zonei.

Dacă suferiți de fibromialgie sau alte afecțiuni dureroase, este demn de remarcat faptul că cercetarea arată că utilizarea uleiurilor esențiale în mod regulat este cea mai bună. În marea majoritate a cazurilor, efectele benefice ale diferitelor uleiuri nu durează mai mult de câteva zile, deci este posibil ca aplicarea regulată să fie necesară pentru a vă menține nivelul de durere.