3 Obiceiuri de stil care imbunatatesc performanta dormitorului
Sănătate

3 Obiceiuri de stil care imbunatatesc performanta dormitorului

pastila albastra chiar de pe lilieci. Dar soluția în cauză nu este soluție totală pentru acest lucru. În primul rând, se adresează numai bărbaților, și nu femeilor, care se confruntă, de asemenea, cu un declin al libidoului în timp ce îmbătrânesc. În mod evident, este nevoie de o abordare mai largă, ceva mai durabil decât un efect temporar și unilateral al pilulei albastre.

Încredințarea libidoului scăzut la îmbătrânire este ușoară, dar nu este singurul factor care afectează performanța dormitorului. Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința să încetinim. Noi nu exercităm atât de mult, am pus pe greutate, nu ne urmărim dieta cât mai îndeaproape și dezvoltăm diferite afecțiuni medicale. Toți acești factori pot să vă aducă libidoul, dar vestea bună este că obiceiurile sănătoase ale stilului de viață pot face minuni în reîncălzirea acelei scântei încă o dată. Mai bine, aceste sfaturi pot stimula libidoul atât la bărbați, cât și la femei, fără a folosi medicamente.

3 obiceiuri de stil de viață care pot îmbunătăți libidoul

Nu vă așteptați să vedeți o tehnică secretă pe care numai unii dintre ei îl știu. Aceste obiceiuri sunt parte integrantă a unui stil de viață sănătos și sunt, de asemenea, minunate pentru stimularea sănătății inimii și a creierului, de exemplu. Aici sunt: ​​

Obțineți o mulțime de exerciții fizice: "Părțile" dvs. nu pot funcționa bine fără o cantitate bună de sânge, deci, dacă aveți o circulație proastă a sângelui, libidoul și performanța dumneavoastră pot suferi ca rezultat. Exercițiul regulat vă poate ajuta să remediați această problemă deoarece îmbunătățește capacitatea de pompare a inimii dvs. și astfel promovează circulația. Exercitiul imbunatateste, de asemenea, starea ta de spirit si creste energia, ceea ce inseamna ca veti simti in starea de spirit ca veti avea energia de a face.

Alimentati sanatos: Arterele incomplete din cauza unei diete nesanatoase pot impiedica circulatia voastra doar unul dintre motivele pentru a mânca sănătos. Fiind supraponderali sau obezi poate avea un impact negativ asupra nivelurilor hormonale și dacă hormonii sexuali - estrogenul și testosteronul - sunt scăzuți, atunci este posibil să nu fiți într-adevăr pentru ea (sex, asta este). Consumul unei alimentații echilibrate vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă care, la rândul său, vă va ține sub control hormonii.

Vă gândiți că un deficit nutrițional poate duce la oboseală și, astfel, la libidoul scăzut. Asigurați-vă că rația dvs. este suficient de diversă pentru a vă menține bine hranite.

Gestionarea nivelurilor de stres: O viață stresantă poate duce la o viață fără sex, deoarece stresul poate avea un impact negativ asupra corpului în multe feluri - un lucru - libidoul scăzut. Dacă trăiți cu stres cronic, indiferent de motiv, luați pașii necesari pentru a rezolva această problemă din motive de sănătate bună (și sex bun)

După cum puteți vedea, aceste obiceiuri de stil de viață sunt simple, ușor de implementat, și cea mai bună parte este, ei beneficiază, de asemenea, sănătatea dumneavoastră generală. Asigurați-vă acum viața și bucurați-vă de un corp sănătos și de o performanță excelentă a dormitorului!

ȘTiri de sănătate săptămânale de la 31 ianuarie la 6 februarie, colită ulcerativă, boală Crohn, artrită reumatoidă și mai mult
Aceasta ar putea fi cauza sindromului de oboseală cronică

Lasă Un Comentariu