30 De minute pe zi de exercitii fizice imbunatateste simptomele astmului
Sănătate

30 De minute pe zi de exercitii fizice imbunatateste simptomele astmului

. Milioane de persoane suferă de astm, iar rapoartele arată că multe dintre ele nu au un control adecvat al acestora. Exercitarea zilnică pe tot parcursul vieții poate oferi un control mai bun al simptomelor pentru persoanele care suferă de astm. Astmul este o afecțiune respiratorie care face mai dificilă respirația. Există multe declanșatoare, cum ar fi alergeni, infecții respiratorii, poluarea aerului, aer rece, fum, stres și anumite medicamente

. Din păcate, nu există nici un tratament. Cercetătorii au analizat obiceiurile de exercițiu pentru 643 de pacienți cu astm bronșic. Rezultatele lor au aratat ca cei care au angajat in mai multe activitati fizice au fost de doua ori si jumatate mai multe sanse de a avea un control mai bun al starii lor in comparatie cu cei care nu au exercitat. nu vorbim de maratonii de aici. Doar 30 de minute pe zi, mersul pe bicicletă, practicarea yoga - orice lucru activ, într-adevăr - poate duce la o reducere semnificativă a simptomelor astmului. " Exercițiul a fost deseori descurajat pentru persoanele care suferă de astm deoarece poate fi un declanșator al atacurilor de astm ; cu toate acestea, Bacon sugerează că, atâta timp cât se iau măsuri de precauție, este încă în siguranță.

Bacon a adăugat: "Problema bronhospasmului provocat de exerciții fizice este reală - dar dacă utilizați medicația de eliberare, apoi ia timp să se răcească după aceea, ar trebui să fii bine. Chiar dacă aveți astm, nu există nici un motiv întemeiat să nu ieșiți acolo și să vă exercitați. "

În mărimea eșantionului, 245 de persoane au raportat că nu au participat la nici o formă de activitate fizică. Numai 100 au raportat participarea la 30 de minute pe zi de exerciții fizice. Este raportat că aproape

40%

din populație nu exercită, așa că Bacon consideră că mărimea eșantionului reflectă populația în ansamblul său.

Studiul nostru arată că cei care au reușit să se implice în fizică activitatea pe o bază regulată pe tot parcursul anului beneficiază cel mai mult. Este vorba despre a fi creativ și de a găsi medii în care frigul nu devine o problemă ". De asemenea, Bacon sugerează că medicii ar trebui să prescrie un exercițiu pentru pacienții cu astm ca formă de tratament, împreună cu inhalatoarele. Rezultatele au fost publicate în De asemenea, a se citi: Gene de control al bolii pulmonare de reparații poate ajuta la BPOC și tratamentul astmului

Deficitul de bacterii intestinale legate de un risc mai mare de astm

Sursa: // www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Televiziunea are impact asupra percepțiilor femeilor asupra sarcinii
7 Moduri de a vă proteja viziunea pe măsură ce vă îmbolnăviți

Lasă Un Comentariu