4 Motive pentru care uitam la televizor este de fapt bun pentru tine
Sănătate

4 Motive pentru care uitam la televizor este de fapt bun pentru tine

Iată lucrurile: Majoritatea tuturor îi place să se uite la televizor. În funcție de program, este informativ, provocator, distractiv - sau chiar prost. Nu puteți învinge acele linii de sitcom inteligente care vă lasă în cusături! Râsul e cel mai bun medicament pentru sănătatea ta...

Uneori ești în starea de spirit pentru un episod de Seinfeld , cum ar fi cel în care Kramer iese într-o mașină pentru o încercare pentru a vedea cât de departe va merge cu indicatorul de gaz la stânga golului.

KRAMER: Ascultă-mă. Când acea mașină se transformă în acea distribuție și rezervorul este uscat la os, vreau să fii acolo cu mine când toată lumea zice: "Kramer și celălalt tip, oh, s-au dus mai departe spre stânga slash-ului decât cine a visat vreodată! "

Televiziunea este unul dintre numitorii noștri cei mai comuni, un limbaj universal pe care îl împărtășim cu toții, în cea mai mare parte, în America de Nord. Putem vorbi despre emisiunile noastre preferate cu poștașul, grefierul magazinului, aproapele vecin, prietenii noștri și copiii noștri. Este un mediu care traversează toate generațiile.

De fapt, casa medie americană are mai multe televizoare decât oameni, potrivit Nielsen Media Research. Care este bine, pentru că există mai puține lupte împotriva canalelor!

CITEȘTE ÎN LEGĂTURĂ: Această mâncare miracol inversă pierderea memoriei

Deci, auzim atât de multe despre lounging în fața tubului de boob care este rău pentru noi și rău pentru sănătatea noastră? Nu putem să ne punem picioarele în picioare și să ne bucurăm?

Sunt aici să vă spun că putem, în mod rezonabil și suficient, cu toată înverșunarea și răsturnarea cu degetul. Iată patru motive bune (sunt sigur că ați putea să vă gândiți la ceva mai mult!) Să vă îmbrățișați vizionarea TV și să o faceți și mai bine pentru sănătatea voastră...

1. TV-ul este bun pentru relațiile dvs.

Asigurați-vă că televizorul vizionează un eveniment social. În loc să-i dați popcornului toate (pentru a vă arunca aerul, vă rog, și lăsați-l cu parmezan în loc de sare), scoateți un castron mai mare și împărțiți-l cu soțul / soția sau cu un prieten.

Cercetătorii de la Universitatea din Rochester au descoperit recent că vizionarea și vorbirea despre filmele de relații bune este la fel de eficientă ca terapia cuplurilor. Această abordare ieftină și distractivă pentru a vă înțelege mai bine cu partenerul dvs. ar putea reduce la jumătate rata de divorț și de separare, potrivit cercetătorilor din domeniul psihologiei.

Ideea este că oamenii au adesea o idee bună despre ceea ce fac bine și rău în relația lor, urmărind astfel modul în care personajele interacționează în filme romantice, cum ar fi la fel de bine cum devine (cu Jack Nicholson și Helen Hunt) oferă o modalitate de a identifica și de a discuta despre comportament. Puteți să râdeți, să vă mutați și să lucrați pentru a repara orice agresiune sau pentru a rezolva acele perverse ale animalelor.

Studiul a analizat 124 de cupluri și a constatat că vizionarea și discutarea unui film o dată pe săptămână a fost la fel de eficientă ca și programele mai intensive de dezvoltare a abilităților. Aceste rezultate sugerează că oamenii au relații de know-how; ei au nevoie doar de mementouri pentru a pune aceste abilități în practică. Cum este pentru un beneficiu pentru sănătate?

2. Poți să o faci doar pentru distracție

Poți să te descarci de la televizor. Ne face să ne simțim parte din ceva, fie că ne uităm la dramă preferată sau la știrile de noapte, pentru a vedea ce se întâmplă în lume. Multe studii arată că conectarea este crucială pentru sănătatea și fericirea noastră.

De asemenea, este foarte distractiv să urmăriți un spectacol de joc și să cântăriți cu propriile răspunsuri sau să urmăriți hijinks într-un film plin de acțiune. Amintiți-vă că bunica mea a fost cuprinsă de Bob Barker's

Prețul este corect în cazul în care participanții la audiență ghicesc prețurile la alimente și alte bunuri pentru o șansă de a avansa pentru a câștiga premii mari. Nu putea să rateze acel spectacol! Barker, iubita gazdă de lungă durată, sa întors la spectacol anul trecut pentru un episod pentru a-și marca ziua de 90 a . (Televiziunea a fost excelentă și pentru sănătatea sa!) Este o mare ieșire, dar nu doriți să folosiți vizionarea televiziunii ca o distragere a atenției față de stres și senzație de supărare - ca o evadare din realitate. Un studiu de sănătate din acest an în jurnalul

Durerea a constatat că cei care au fost atenți la de-stres au avut mai multe șanse de a avea insomnie. Studiile anterioare privind sănătatea au arătat că anxietatea poate cauza probleme de somn pe termen scurt, dar cercetătorii de la spitalele Henry Ford Spitalele Centrul de Cercetare din Detroit a vrut să vadă dacă și cum stresul a jucat un rol în provocarea insomniei de-a lungul călătoriei lungi.

Au analizat 2900 de bărbați și femei și i-au întrebat despre factorii de stres recenți, cum ar fi pierderea soțului /, plus cât durează stresul, cât de sever a fost și de modul în care s-au confruntat. După un an, cercetătorii au evaluat dacă oricare dintre participanți a avut insomnie. Cei care au retras stresul, au locuit pe ea sau au evitat să se ocupe de ea au avut rate de insomnie mai ridicate.

Dacă folosiți televizorul pentru a vă distrage atenția de la problemele dvs. - am fost toți acolo - poate avea un impact asupra dvs. somnul și sănătatea. Toți avem nevoie de somn!

Prevalența apneei de somn este mai mare în accidentele vasculare cerebrale asociate cu accident vascular cerebral
Un studiu recent a descoperit că americanii mănâncă prea mult și prea adesea și nu urmează un program de sănătate

Lasă Un Comentariu