4 Motive pentru care nu sunteți
Sănătate

4 Motive pentru care nu sunteți "în starea de spirit"

intimitatea este un lucru pentru generația tânără. Poate că te-ai căsătorit de ani de zile și scânteia începe să se estompeze. Poate că ești prea obosit sau prea amețit să ai gata să te duci și tu. Există multe motive pentru care pur și simplu nu ne simțim în dispoziție, dar nu înseamnă că nu pot fi depășite.

Iată câteva motive comune - în afară de un program aglomerat - care ne împiedică să fim intimă cu partener

Obiceiuri care împiedică intimitatea ta

Lipsa somnului : Lipsa somnului și a tulburărilor de somn sunt destul de frecvente - mai ales când îmbătrânim. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) estimează că 50-70 de milioane de adulți americani au tulburări de somn sau veghe. De fapt, ei au considerat lipsa de somn o epidemie!

Lipsa de somn poate afecta corpul în numeroase moduri; poate afecta claritatea mentală, poate provoca oboseală și chiar vă poate face mai predispus la boli. Somnul este esențial pentru funcțiile de zi cu zi; prin urmare, lipsa acesteia poate împiedica viața sexuală.

Pentru a vă stimula intimitatea și pentru a vă îmbunătăți somnul, este important să înțelegeți și să recunoașteți cauza problemelor de somn. Puteți obține teste pentru anumite tulburări de somn sau vă uitați la dieta dvs. pentru a afla dacă nu dormiți - poate stați departe de acea cafea târzii de noapte? Odată ce ați determinat cauza problemelor de somn, puteți începe mai bine să o tratați.

Lipsa exercițiului : Dacă sunteți prea obosit pentru sex, probabil sunteți prea obosit să faceți exerciții fizice, beneficii pentru sănătate, indiferent de vârsta dvs. Dacă te duci la plimbare în acea seară sau în jogging în timpul zilei, îți poți aminti cât de grozav te-a făcut să te simți - și cât de multă energie ai avut.

Exercițiul este, de asemenea, minunat pentru a ajuta la revigorarea unității sexuale. Cercetările sugerează că exercițiile fizice pot stimula fluxul de sânge la organele sexuale și pe tot corpul, astfel încât veți fi gata când apare momentul. Din fericire, nu trebuie să exercite un exercițiu riguros, o simplă plimbare de 30 de minute este suficientă pentru a face să pompeze organismul.

Lipsa vitaminelor : Dacă nu mâncați o dietă echilibrată, vă puteți lipsi de nutrienți esențiali - nutrienți care lucrează cu unitatea sexuală. Ai auzit vreodată că stridiile te pot avea în dispoziție? Ei bine, dacă v-ați întrebat vreodată de ce, este pentru că conțin zinc. Zincul este important pentru sănătatea sexuală a bărbaților, împreună cu vitaminele B care se găsesc la pui, ton și somon. Poate doriți să ajustați dieta dacă mojo a făcut o lovitură. Dacă sunteți îngrijorat de orice deficiență a vitaminei sau a nutrienților, puteți să solicitați întotdeauna un test de sânge simplu.

Medicamente : Poate că în anii dvs. mai mari luați o mulțime de medicamente pentru o varietate de condiții. Ei bine, aceleași medicamente care ajută într-o singură condiție vă pot jefui pentru sănătatea sexuală. Deși multe medicamente își enumără efectele secundare, FDA nu are nevoie de medicamente pentru a enumera efectele secundare asociate cu unitatea sexuală sau performanța. Un tip de medicamente care pot reduce drastic forța sexuală sunt antidepresive. Antihistaminicele pot fi vinovat pentru lipsa de activitate a dormitorului. Dacă sunteți îngrijorat medicamentele dvs. sunt de vină pentru lipsa de intimitate vorbesc cu medicul dumneavoastră pentru alternative.

Luna de conștientizare a fibrilației atriale la nivel național: riscul de fibrilație atrială, demența, tratamentul cu fibrilație atrială
Repetarea cancerului de colon asociată cu diabet zaharat, hipertensiune arterială: Studiul

Lasă Un Comentariu