4 Soluții pentru viziunea defectuoasă
Sănătate

4 Soluții pentru viziunea defectuoasă

inseamna mai multe riduri, varsta inseamna oase fragile, iar varsta isi fura abilitatile de auz. Sigur că îmbătrânirea are multe dezavantaje și contribuie în mare măsură la schimbările din organism, dar și alți factori pot contribui la schimbări.

Este posibil să fi început să observați că nu vedeți lumea în același mod - și vorbim literalmente. Poate vă vedeți mai frecvent medicul pentru ochi și vă schimbați prescripția mai des - heck, poate că ați început să purtați ochelari după ce ați trăit toată viața fără ei. Deși o mare parte are de-a face cu vârsta - această afecțiune este cunoscută sub numele de degenerescența maculară legată de vârstă - există alți factori care trebuie luați în considerare, care pot afecta temporar viziunea dvs.

Motive pentru schimbarea vederii

pentru a absolvi școala

Pentru a vă îmbunătăți și a-ți obține cariera ideală, probabil că ați petrecut mulți ani la școală. Deși acest lucru v-a ajutat bine în ceea ce privește o ocupație, este posibil să vă găsiți viziunea dvs. nu este la fel.

Studiile au arătat că orele de citire sunt legate de miopie. Pentru că ți-ai păstrat nasul în cărți, ochii tăi trebuiau să te adaptezi mai mult pentru a te concentra. Unele studii sugerează că copiii și adulții tineri care petrec mult timp în lectură prezintă un risc mai mare de a dezvolta miopie - o afecțiune care duce la orbire.

Pentru a vă proteja ochii, asigurați-vă că petreceți durate egale privind lucrurile în distanța pe care o ai la lucrurile apropiate.

Puteți săriți pe fructe de padure

Ochii noștri pot deveni vulnerabili la stresul oxidativ, care pot ajuta la combaterea fructelor. Multe cercetări susțin consumul de fructe de pădure pentru o viziune îmbunătățită - care include și viziunea de noapte. Fructe de padure sunt ambalate cu antioxidanti, care actioneaza pentru a lupta impotriva radicalilor liberi care pot provoca daune si fura viziunea dumneavoastra.

Daca doriti sa mentineti o viziune sanatoasa, incaseaza mai multe fructe bogate in antioxidanti in dieta ta. în interiorul

Un alt factor legat de îmbătrânire este creșterea durerii și reducerea capacității de mișcare. Mulți seniori trăiesc un stil de viață sedentar, care este la fel de rău pentru sănătatea generală ca și pentru viziune.

A fi ținut în interiorul zilei a fost legat de miopie, dar prin a ieși din afară, veți fi capabil să combateți acest lucru. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney, în Australia, au descoperit că, îndreptându-ne în lumina soarelui, ochii noștri pot deveni mai puternici pe măsură ce se eliberează mai mult dopamină.

Chiar dacă abilitățile de mișcare sunt limitate, puteți să vă mișcați scaunul balansoar la pridvor sau punți în loc să stați în interior

suferiți de "sindromul de vedere al calculatorului"

trăim într-o lume mai tehnică, cu smartphone-uri, tablete și ecrane de calculator; în fiecare zi ne uităm la un fel de ecran strălucind lumină artificială la noi. Sindromul de vedere al computerului este o condiție temporară în care viziunea noastră poate deveni neclară și s-ar putea să apară greață sau dureri de cap. Pentru a combate practica sindromului de vedere al computerului, regula 20-20-20. La fiecare 20 de minute, te uiți la un ecran petrecând cel puțin 20 de secunde, concentrându-te pe ceva de 20 de metri distanță.

Remediu natural ajuta la reducerea dureri articulare
Alimente bogate in tiramina pot declansa migrene

Lasă Un Comentariu