4 Simptome pe care nu ar trebui să le ignorați
Sănătate

4 Simptome pe care nu ar trebui să le ignorați

Pe măsură ce îmbătrânim, sănătatea oaselor devine o preocupare serioasă. Acest lucru se datorează faptului că, în timp, oasele noastre devin mai slabe, ceea ce crește riscul de fractură și de invaliditate. Este chiar mai dăunătoare pentru persoanele în vârstă, deoarece invaliditatea și alte leziuni pot afecta negativ calitatea vieții unei persoane.

Problema este că slăbiciunea osoasă și deteriorarea osoasă pot să apară fără multe semne sau simptome. Până când o persoană vede medicul, prejudiciul poate fi prea departe. Dar există câteva semne și simptome pe care le puteți căuta pentru a afla dacă oasele dumneavoastră sunt în dificultate.

Mai jos veți descoperi patru semne și simptome care indică o problemă osoasă și ar trebui să vă solicite să vă vedeți imediat medicul.

4 semne și simptome care vă dezvăluie oasele sunt în dificultate

Chipping unghiile: Ruperea unui cui nu este doar enervant, poate fi un semn că oasele tale sunt în dificultate. Frecarea unghiilor a fost legată de nivelurile scăzute de colagen, conform rezultatelor cercetărilor. Colagenul este o proteină care întărește unghiile și oasele. Deci, daca cuiul tau cip usor, ai putea avea colagen scazut si, prin extensie, oase mai slabe.

Un alt lucru pe care sa-l cauti in unghiile tale sunt crestele verticale, ceea ce indica o lipsa de calciu. După cum știți, calciul este esențial pentru oasele puternice. În cazul în care unghiile dvs. sunt în căutarea unor probleme, atunci este posibil să aveți nevoie să vă ridicați calciul (amintiți-vă întotdeauna să discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de calciu, deoarece studiile l-au asociat cu sănătatea inimii) Gingii rătăcite:
este un os care este destinat să mențină dinții încuiate și ancorate. Ca orice alt os din corpul dvs., este susceptibil de a slăbi. Când osul maxilarului slăbește, poate duce la scăderea gingiilor, determinându-le să se detașeze de dinți. Când se înrăutățește, poate duce la pierderea dinților. Aceasta întărește importanța vizionării în mod regulat a medicului dentist, deoarece poate detecta mai repede schimbările asupra sănătății orale decât tine. Deci, dacă medicul dentist ți-a ridicat îngrijorarea cu privire la pierderea gingiilor sau pierderea dinților, poate doriți să săturați mai profund și să vizitați medicul dumneavoastră pentru a vă verifica oasele. Aderență slabă:

Este dificil să obțineți o bună aderență pe obiecte? Acesta este un alt semn al tulburărilor osoase. Cercetarea a arătat o corelație între forța mâinii și densitatea osoasă a antebrațului, coloanei vertebrale și șoldului unei persoane. Studiul a constatat că femeile cu un mâner mai slab au avut oase fragile în aceste domenii cheie. Inimă Racing:

Un individ sănătos în repaus va avea între 60 și 100 de bătăi pe minut. Studiile au constatat o corelație între o frecvență cardiacă de curse (peste 80 de bătăi pe minut), cu un risc mai mare de fracturi de șold, coloanei vertebrale și a fracturilor pelvine. Dar ce inima are de-a face cu oasele tale? Ei bine, o frecvență cardiacă inferioară de repaus este asociată cu un nivel de fitness mai ridicat. Exercitarea este cunoscută pentru a susține oasele sănătoase. Prin urmare, o persoană cu un nivel scăzut de fitness și o frecvență cardiacă mai înaltă au, în esență, oase mai slabe ca rezultat. Experții sugerează că exercițiile de antrenament de greutate sunt ideale pentru a promova oase puternice odată cu îmbunătățirea ritmului cardiac de repaus. istoricul familial al osteoporozei și asigurându-vă că obțineți niveluri adecvate de calciu, acordând o atenție deosebită acestor semne și simptome vă va oferi o perspectivă valoroasă asupra faptului dacă oasele sunt sau nu sănătoase.

Organizația Mondială a Sănătății afirmă că activitatea fizică este una dintre cele mai bune metode de a reduce riscul de apariție a oaselor
Boala cardiacă și riscul de diabet zaharat pot fi reduse prin consumul de ciocolată în fiecare zi: Studiul

Lasă Un Comentariu