4 Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre intimitate și îmbătrânire
Sănătate

4 Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre intimitate și îmbătrânire

Există anumite "adevăruri", ni se spune când îmbătrânim și mulți acceptăm. De exemplu, s-ar putea să ni se spună că auzul sau viziunea noastră poate să se estompeze, sau nivelul de energie al nostru nu va fi la fel de ridicat. Multe aspecte ale îmbătrânirii sunt discutate în mod deschis, astfel încât nu ne confruntăm cu prea multe surprize.

Dar un subiect care pare să se estompeze în fundal este ideea intimității și a sexului în ultimii ani. Se pare că vorbind despre sex devine mai mult tabu, pe măsură ce îmbătrânim când într-adevăr, nu ar trebui.

Deoarece mai puține conversații au legătură cu intimitatea, putem avea întrebări sau preocupări că suntem prea jenă să întrebăm. despre intimitate pe măsură ce îmbătrânești

Este mai satisfăcătoare

: Poate că te simți jenat să aduci ideea de intimitate cu partenerul tău pentru că simți că ești atât de "prea bătrân". Dacă se întâmplă ceva mai în vârstă, intimitatea este mai satisfăcătoare. Un studiu publicat în

American Journal of Medicine a constatat că două treimi dintre femei - chiar și cele din anii 80 - viața sexuală. Mai mult, 67% au raportat că au obținut orgasm "de cele mai multe ori" sau "mereu". Acest lucru înseamnă că sexul, chiar și în anii vostri mai mari, poate fi satisfăcător. problemele de sănătate sunt predominante în rândul persoanelor vârstnice. Asociatia Americana de Psihiatrie raporteaza ca depresia este frecventa in randul celor peste 65 de ani. Studiile asupra intimitatii si fericirii au ajuns la concluzia ca intimitatea cu acelasi partener poate creste fericirea. Semenul nu contine doar sperma, ci are doi hormoni simtosi - oxitocina și serotonină. Fiind expus la materialul seminal de la acelasi partener poate promova sentimente de fericire.

Un fund pelvin slab poate impiedica intimitatea : O alta problema presante in randul persoanelor in varsta este o podea pelviana slaba. Seniorii au mai multe șanse de a experimenta incontinența - lipsa controlului vezicii urinare. Acest lucru poate apărea la femei, deoarece nivelurile de estrogeni încep să scadă. Nu numai că poate duce la scurgerea urinară, dar poate afecta senzațiile legate de sex care vă afectează capacitatea de orgasm.

O modalitate ușoară de a vă întări podeaua pelviană este printr-un exercițiu numit Kegels. Pentru a finaliza acest exercițiu, angajați podeaua pelviană similară cu modul în care ați contractat când trebuie să urinați. Țineți această poziție pentru câteva secunde și apoi eliberați-l pentru a lucra pe un pod pelvis mai puternic. Cea mai bună parte este că poți să faci acest exercițiu oriunde, fără ca cineva să știe!

Lipsa somnului împiedică intimitatea : Lipsa somnului poate afecta sănătatea ta în general, deci nu e de mirare că poate împiedica viața ta sexuală. Insomnia și alte tulburări de somn afectează mulți seniori. Oboseala în sine poate scădea libidoul, deci luați pașii necesari pentru a dormi bine.

Este o idee bună să determinați cauza care stau la baza lipsei de somn. Esti stresat? Aveți o afecțiune care te îngrijește? Medicamentele tale te țin noaptea? Acestea sunt doar câteva întrebări care trebuie adresate pentru a determina de ce nu puteți dormi. Vorbirea cu medicul dumneavoastră poate fi, de asemenea, o idee bună să ajungeți la rădăcina problemelor de somn.

Prin atingerea somnului adecvat puteți începe să vă simțiți energizați, ceea ce, la rândul său, se poate traduce la o mai mare intimitate, deoarece veți avea mai mult "Te ridici și te duci". Acestea sunt doar patru adevăruri pe care probabil că nu le-ați știut despre intimitate în anii vostri. Deoarece sexul și intimitatea pot oferi multe beneficii pentru sănătate, ar trebui să fie ceva pe care îl încorporați în viața ta. Prin păstrarea liniilor de comunicare deschise cu partenerul dvs. puteți începe să înțelegeți nevoile celorlalți și să aveți cel mai bun sex al vieții voastre!

Accident vascular cerebral masiv, accident vascular cerebral masiv, accident vascular cerebral vs. atac de cord, boală hepatică, recuperare accident vascular cerebral, știri de sănătate
Mulți părinți consideră că vaccinarea împotriva gripei este inutilă

Lasă Un Comentariu