4 Sfaturi pentru a vă îmbunătăți digestia
Sănătate

4 Sfaturi pentru a vă îmbunătăți digestia

Suntem acum câteva săptămâni în Anul Nou și dacă v-ați hotărât să vă îmbogățiți într- care merge pentru tine? Ți-ai pierdut motivația sau încă mai rămânem la armele tale? Nu există nici o îndoială că sărbătorile sunt un timp dificil atunci când vine vorba de a rămâne la o dietă. Este o singură dată a anului să exagerezi, și cu atât de multe petreceri se întâmplă, este aproape imposibil să te uiți la ce mănânci și să menții un anumit nivel de aport caloric. Deci, ca și restul dintre noi, probabil vă supraviețuiți și suferiți consecințele.

Vestea bună este că puteți adera la rezoluția dvs. de Anul Nou, în timp ce restaurați digestia de la supraalimentarea cu aceste patru sfaturi simple. sfaturi pentru a recupera de la supraalimentare

Bea ceai din plante

: Consumul de ceai din plante poate ajuta la circulația alimentelor în sistemul digestiv. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea disconfortului, cum ar fi balonare și chiar constipație. Otet de mere de cidru

: Spice apă cu o lingură de oțet de cidru de mere pentru a vă îmbunătăți digestia. Oțetul de cidru de mere ajută la restabilirea mecanismelor intestinale, împreună cu furnizarea probelor pentru a îmbunătăți funcția. Lemonada picantă

: Lemonada este adesea o băutură răcoritoare în timpul verii, dar dacă este picantă, ea poate deveni un remediu pentru supraalimentarea. În apă fierbinte, adăugați niște felii de lămâie și piper de cayenne. Acest lucru ajută la stimularea ficatului pentru a-și îmbunătăți abilitățile de dezintoxicare împreună cu eliminarea excesului de alimente în organism. Această combinație este, de asemenea, un ajutor digestiv puternic, deoarece poate ajuta la scăderea balonării și a gazelor. Mergeți la plimbare

: După o masă, se recomandă să vă plimbați pentru a ajuta la digestie. Dacă intri imediat sau stai jos, atunci procesul digestiv poate deveni mai lent și poate dura mai mult. Dar exercitiile post-masă - nu exercitiile viguroase - se pot misca destul de frumos in sistemul digestiv. Prin integrarea acestor sfaturi sanatoase in rutina de viata sanatoasa din 2018, nu numai ca va combateti supraalimentarea pe care ati facut-o la sfarsitul anului 2017, dar veți începe noul an pe cel mai bun picior încă și veți avea mai mult succes în a vă lipi de planul de sănătate.

Apple Salsa
Cauze ale infecției tractului urinar, simptome și remedii naturale la domiciliu

Lasă Un Comentariu