4 Moduri de îmbolnăvire în această vară
Sănătate

4 Moduri de îmbolnăvire în această vară

Boala este asociată cel mai frecvent cu lunile de iarnă. Pe masura ce temperatura scade, sistemul nostru imunitar pare sa se scufunda. Deci, atunci când vara ajunge și mercurul se ridică, trăim mai neatent cu teama minimă de a se îmbolnăvi. Dar numai pentru că este însorit și călduros în afara nu înseamnă că amenințarea cu boala dispare. În timp ce riscul de a prinde răceala comună poate părea mai scăzut, există și alte amenințări de sănătate pe timpul verii pe care ar trebui să le încercăm să le evităm. Iată patru boli comune pe care le puteți obține în timpul verii și cum să le evitați.

4 boli de vară pentru a evita

1. Bolile de apă de agrement (RWI)

Pe măsură ce temperaturile cresc, pare o idee bună să se răcească la o piscină publică. Nu numai că înotul este o formă excelentă de exerciții fizice, dar poate oferi o ușurare de la căldură. Din păcate, bazinele publice și zonele de apă pot conține bacterii și germeni care pot duce la o mulțime de boli. De la bolile gastro-intestinale la infecțiile urechii, zonele publice de apă reprezintă un teren de reproducere pentru bacterii.

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, sa înregistrat o creștere a numărului de RWI asociate cu înotul. Cea mai obișnuită amenințare este un germen numit

Crypto, care provoacă diaree și poate trăi în bazinele pentru câteva zile. În special, clorul nu este răspunsul. Multe tulpini de germeni și bacterii sunt rezistente la clor. Sfaturi pentru scăderea riscului

Deci, ar trebui să purtăm căldură și să evităm în totalitate centrele publice de recreere? Nu neaparat. Există modalități prin care puteți reduce riscul de contractare a unui RWI. (Desigur, dacă sunteți

suferiți de diaree, evitați piscinele publice ). Duceți-vă întotdeauna înainte de a intra în bazinele publice, nu înghițiți niciodată apa și nu pipiți în piscină! Urmând aceste sfaturi puteți evita mai bine bolile de apă recreativă și bateți căldura în loc să vă îmbolnăviți. 2. Otravă alimentară

otrăvire alimentară poate lovi în orice moment al anului, dar vara aduce propriile sale provocări. Pe măsură ce mergem în aer liber pentru picnicuri și grătaruri, riscul de otrăvire a alimentelor crește.

Bacteriile iubesc temperaturile calde la fel de mult ca noi, iar cu cât devin mai calde, cu atât mai multe bacterii se vor prospera. Atunci când lăsăm burgeri, aperitive și căldări din afară la căldură, sunt mai predispuși să crească bacterii dăunătoare. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că următoarea dvs. masă nu vă face rău:

Sfaturi pentru scăderea riscului

Chill:

  • Mențineți alimente la o temperatură răcoroasă, un răcitor sau un pachet de gheață poate ajuta Separa:
  • Păstrați tot carnea crudă departe de alte produse alimentare Curățenie:
  • Întotdeauna spălați-vă mâinile și ustensilele, mai ales dacă atingeți diferite alimente Cook:
  • Cook all carne crudă la temperaturile interne corespunzătoare Resturi:
  • Alimentele rămase răcoritoare și păstrați-le etanșate într-un recipient 3. Climatizarea

Cercetările arată că lucrul în birouri cu AC pompat duce la dureri de cap, oboseală și o sensibilitate mai mare la prinderea răcelii și a gripei. Dacă aveți deja o boală cronică, aparatele de aer condiționat vă pot face să vă simțiți mai rău. De exemplu, ele pot face mai dificilă administrarea durerii din cauza artritei și

dacă aveți tensiune arterială mică simptomele se pot agrava într-un mediu AC Sfaturi pentru reducerea riscului

Aerul condiționat poate fi aspru pentru persoanele care suferă de probleme de respirație, deoarece circulă praful și germenii. De fapt, Centrul Medical de Stat din Louisiana a făcut cercetări care au găsit o varietate de mucegaiuri diferite care se dezvoltă în interiorul sistemelor de acționare auto. Deci, cu excepția cazului în care există o alertă de căldură extremă, puteți dori să păstrați ferestrele deschise.

4. Sunburn

Asigurați-vă că căutarea pentru o strălucire sănătoasă nu duce la arsuri solare. De fiecare dată când te îmbolnăvește, îți dai pielea. Aceste arsuri uneori dureroase pot face ca purtarea unui tricou usor sa para imposibila. Mai mult decât atât, arsurile solare vă fac mai sensibile la melanom - un tip de cancer de piele.

Sfaturi pentru scăderea riscului

Purtați întotdeauna o protecție solară și asigurați-vă că o aplicați din nou - mai ales dacă intrați în apă. Încercați să vă mențineți timpul la soare la un nivel minim în timpul orelor de vârf ale soarelui (10:00 - 16:00). Verificați raportul de vreme înainte de a vă deplasa pentru a vă pregăti. În cele din urmă, îmbrăcați îmbrăcămintea ușoară pentru a vă acoperi, vă va ajuta să vă țineți fără arsuri.

Acestea sunt doar patru boli de vară pe care le puteți prinde. Cheia prevenirii acestora trebuie să fie pregătită. Punerea în practică a acestor sfaturi vă va ajuta să vă bucurați de boala dvs. de vară.

4 Alimente pentru a vă revigora pasiunea în dormitor
Efectele potențiale ale marijuanei asupra vederii

Lasă Un Comentariu