400.000 De decese americane legate de dieta proasta
Sănătate

400.000 De decese americane legate de dieta proasta

400.000 de decese americane în 2015 ar putea fi atribuite unor diete proaste. O dieta nesanatoasa contribuie la bolile de inima si accident vascular cerebral. Nu numai consumul de alimente nesănătoase duce la moartea și boala prematură, dar excluderea opțiunilor alimentare sănătoase, cum ar fi nuci, legume și cereale integrale, poate crește riscul bolilor.

Cercetător principal al studiului Dr. Ashkan Afshin a explicat "Boala cardiovasculară este cauza numărul de moarte în Statele Unite, ucigând mai mulți oameni în 2015 decât orice altă cauză. Dieta slabă este principalul factor de risc pentru moartea bolilor cardiovasculare și, prin urmare, merită atenția factorilor de decizie din SUA în stabilirea programelor de sănătate. "

Studiul sugerează că aproape jumătate din bolile de inimă și de accident vascular cerebral ar fi putut fi prevenite dacă Americanii au aderat la o dieta sanatoasa

Accentul asupra mancarii sanatoase este adesea inconjurat de evitarea alimentelor si ingredientelor care sunt nesanatoase, dar acest lucru lasa in afara de ceea ce alimentele ar trebui sa fie consumate in loc. Ashin a adaugat subliniază necesitatea urgentă pentru punerea în aplicare a politicilor care vizează aceste grupuri de alimente nesanatoase precum alimente sanatoase, cum ar fi nuci, cereale integrale si legume.“

studiul a explorat datele colectate între 1990 și 2012, împreună cu datele de la Organizația pentru Alimentație și Agricultură ale Națiunilor Unite și ale altor surse.

Cercetătorii au analizat apoi decesele din 2015 care au fost legate de cauzele inimii și vasculare. Ei au descoperit ca alegerile nesanatoase ale dietei si lipsa de a manca alimente sanatoase au contribuit la peste 222.000 de decese printre barbati si 193.000 in randul femeilor.
Dietitianul inscris Samantha Heller, care nu a fost implicat in studiu, a explicat importanta incorporarii alimentelor sanatoase dieta : "Dacă alimentația cuiva este scăzută în fructe cu coajă lemnoasă, semințe, fructe, fibre, cereale integrale și legume, atunci este posibil să înlocuiți aceste alimente cu opțiuni mai puțin sănătoase, cum ar fi carne de vită, brânzeturi, pui prăjit, de mac și brânză, băuturi îndulcite cu zahăr și alte alimente foarte prelucrate, junk, rapide și pregătite. "

" O dietă prostă înseamnă că organismul trebuie să lucreze la Mach-10 pentru a lupta împotriva atacului biochimic, fiziologic, și consecințe inflamatorii. Nu e de mirare ca atat de multi dintre noi se plang ca sunt epuizati tot timpul si sufera de boli cardiovasculare foarte grave si adesea prevenite ", a adaugat Heller.O dieta bazata pe plante a fost legata de inflamatie redusa, sistemul imunitar, sănătatea gastro-intestinală și energia mai mare.

Heller a recomandat schimburi simple pe care americanii le pot încerca pentru a încorpora alimente mai sănătoase în alimentația ta, care include avocado, roșii și hummus în paine cu cereale integrale, sandwich; un burger de legume cu salsa în loc de un cheeseburger; orez brun și paella vegetală-edamame în loc de mac și brânză; și o pizza de salată în loc de o pizza pepperoni

Heller a concluzionat

: "Vestea bună este că niciodată nu este prea târziu sau prea devreme pentru a șterge alimentele nesănătoase, sapă într-o farfurie de legume, leguminoase, fructe, semințe și cereale integrale și urmăriți modul în care corpul nostru răspunde prin a deveni mai sănătos și mai fericit. "

Manevra epley, manevra semestrului si manevra favorita pentru vertij
Polimialgia rheumatica poate creste riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral la adulti in varsta

Lasă Un Comentariu