5 Remedii naturale pentru dureri articulare
Remedii Naturale

5 Remedii naturale pentru dureri articulare

În timp ce mulți oameni alerg la medicul lor pentru medicamente dureroase la primul semn al durerii articulare, pentru ca oamenii să caute remedii homeopate pentru a trata durerea fără a avea nevoie de medicamente. Și vestea bună este că există diferite modalități de tratare a durerii care vă va ajuta să vă bucurați de un stil de viață fără durere.

Ce este durerea articulară și ce o cauzează? conexiuni între oasele tale. Rolul îmbinărilor este de a vă oferi sprijin și de a vă ajuta să vă mișcați. Cu toate acestea, vătămarea articulațiilor poate provoca inflamații, dureri ale articulațiilor și poate face chiar dificil mișcările mici. Multe afecțiuni care provoacă dureri articulare includ tulpini și entorse, artrită, bursită și guta în multe alte condiții. Durerea articulațiilor poate afecta orice articulație din corpul dvs., dar zonele comune sunt genunchii, umeri și șolduri. Din păcate, riscul de durere articulară crește odată cu vârsta. Gradul de suferință poate varia de la severitate, de la ușoară durere la durere debilitantă și poate fi acut (durează doar câteva săptămâni) sau cronic (durează câteva săptămâni până la luni). În funcție de gravitatea durerii, durerea articulară poate interfera cu viața de zi cu zi, ceea ce face dificilă bucurați-vă de toată viața care trebuie oferită.

Dacă aveți dureri articulare, remedii naturale pe care le puteți încerca să tratezi în mod natural durerea fără efectele secundare ale medicamentelor

Comprese la rece / calde

- una dintre cele mai simple metode de a trata durerea naturală este utilizarea compreselor reci și calde. Aplicarea gheții timp de 10 până la 15 minute va ajuta la reducerea umflăturilor și inflamațiilor articulare, în timp ce compresele termice vor ajuta la creșterea fluxului sanguin și la relaxarea mușchilor din jur. Încercați o combinație de terapie rece și caldă pentru cele mai bune rezultate.

  1. Exercitarea - în timp ce exercițiile fizice pot părea ca ultimul lucru pe care doriți să-l faceți atunci când sunteți în durere,. Exercitiile vor ajuta la imbunatatirea rezistentei si flexibilitatii si la reducerea durerii articulare. Exercițiul dvs. de rutină trebuie să includă o combinație de activități aerobice cum ar fi înotul, mersul pe jos sau ciclismul și alte activități de întărire. Exercitarea este, de asemenea, o modalitate eficientă de a vă menține greutatea sub control, ceea ce va ajuta la ameliorarea stresului articulațiilor.
  2. Medicina alternativă - acupunctura, terapia cu masaj, îngrijirea chiropractică și terapia fizică pot ajuta la tratarea naturală a durerii ajutând la reducerea spasmelor musculare, la creșterea rezistenței și la creșterea intervalului de mișcare.
  3. Suplimentele de glucozamină și condroitină - aceste substanțe se găsesc în cartilajul normal care ajută la protejarea articulațiilor și a oaselor de pernă. Adăugarea de suplimente de glucozamină și condroitină în rutina zilnică vă poate ajuta să ușurați durerea articulară și să vă îmbunătățiți funcția articulară.
  4. Terapia minții-corp - stresul și anxietatea pot crește uneori durerea articulară, astfel că este important să le administrați în mod corespunzător. Tehnicile de hipnoză, meditație și relaxare pot fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă ușurați stresul și anxietatea și acest lucru poate ajuta la scăderea durerii articulare.
  5. Dacă suferiți de dureri articulare, încercați o combinație a remediilor naturale discutate mai sus ajuta la ușurința durerii articulare. Obținerea durerii articulare sub control este primul pas spre a vă bucura de un stil de viață sănătos și activ.
    Risc de hipertensiune arterială la adolescenți legată de utilizarea intensă a internetului
    Risc de diabet zaharat de tip 1 și de tip 2

    Lasă Un Comentariu