8 Alimente nesănătoase care sunt surprinzător de bune pentru tine
Mâncat Sănătos

8 Alimente nesănătoase care sunt surprinzător de bune pentru tine

Există unele alimente care au o reputație solidă pentru a fi nesănătoase. aderați la o dietă sănătoasă, cel mai probabil evitați-le. Dar unele dintre aceste alimente au o reputație proastă când în realitate nu sunt atât de rău pentru tine când sunt consumate cu moderatie. În loc să trăiești în regret sau să te refuzi să consumi unele dintre aceste alimente, să inventariem câteva alimente nesănătoase populare și

8 alimente sănătoase care nu pot fi sănătoase

Cookie-urile

: Cookie-urile sunt un termen larg care cuprinde cookie-urile sănătoase și nesănătoase. Dacă sunteți dorința de un cookie, apoi optați pentru Graham sau cookie-uri de animale, deoarece acestea tind să fie scăzut în zahăr și, uneori, au ciocolată soiuri cip. O altă alternativă bună este un biscuiți cu nuci, deoarece ele conțin niveluri mici de grăsimi sănătoase și proteine ​​pentru a vă susține mai mult. Ciocolată

: Cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât este mai bună ciocolata pentru tine. Chiar și unele soiuri de lapte de ciocolată conțin 50% cacao, ceea ce nu-l face prea rău pentru tine. Deci, acordați atenție conținutului de cacao atunci când doriți o ciocolată pentru un soi mai sănătos. Brânză

: Brânza nu este o alimente nesănătoasă - dacă nu mâncați prea mult din ea. Aici se află problema deoarece se pare că nu ne putem controla când vine vorba de a mânca brânză, ceea ce transformă această hrană în mod normal sănătos spre nesănătoase. Brânza conține calciu, iar cercetările sugerează că are proprietăți antiinflamatoare, așa că reglează doar consumul dvs. atunci când vă bucurați de ea. Înghețată
: Ca și brânza, mulți dintre noi nu cunosc limitele noastre privind înghețata. Inghetata este o sursa buna de calciu si ajuta la reducerea danturii dulci. Dar nu vă faceți griji cu soiurile cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece acestea tind să fie mai mari în aditivi. Bucurați-vă de o înghețată simplă de bună calitate din când în când. Carne de vită

: Carnea de vită nu are zahăr, este slabă și este o sursă de proteine. Deci, de ce considerăm că este nesănătoasă? Acest lucru se datorează faptului că poate fi ridicat în sodiu, ceea ce este deosebit de periculos pentru cei cu hipertensiune arterială. Efectuarea propriului tău carne de vită sau optarea pentru un soi de sodiu scăzut este cea mai bună opțiune. Popcorn

: Sodiul și untul sunt principalele lucruri care fac popcorn nesănătoase. Popcorn este o gustare excelentă care umple, furnizează fibre și are un conținut scăzut de calorii - doar 100 de calorii în trei cupe! Faceți popcorn la domiciliu, pentru a putea să-l îmbrăcați mai sănătos cu ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau săruri diferite. Chiar și la filme, cereți popcorn proaspete pentru că nu mai este unt. Nuci sărate

: Atâta timp cât nu suferiți de tensiune arterială, nucile sărate sunt încă o gustare sănătoasă. Ca și în cazul oricăror fructe cu coajă lemnoasă, totuși doriți să vă limitați aportul, deoarece nucile sunt bogate în calorii. Cereale fierte : Mulți nutriționiști pictează cerealele reci ca fiind umplute cu zahăr, dar când vine vorba de cereale, există mai multe varietăți diferite, ceea ce înseamnă că nu trebuie să optați pentru tipul de zahăr. Indiferent dacă ar fi trebuit să alegi între Lucky Charms sau o bucată de prăjitură, e mai bine să alegi cerealele, deoarece conține niște cereale integrale. După cum vezi, făcând alegerile corecte, Nu trebuie să vă simțiți vinovați de a vă da în pofte în cele din urmă.

Luna de conștientizare a herniei, tratamentul herniei hiatale, dieta herniilor hiatale, recuperarea herniilor inghinale, hernia de perete abdominal, hernie, hernie hiatală, știri de sănătate
Cauze balonare, simptome și remedii naturale

Lasă Un Comentariu