Respiratia cronica rara, numita si halitoza, este o problema enervanta si deranjanta ca unul din patru adulti
Sănătate

Respiratia cronica rara, numita si halitoza, este o problema enervanta si deranjanta ca unul din patru adulti

Cauza # 1: Igienă dentară necorespunzătoare

Dacă nu vă periați și atașați dinții în mod regulat și temeinic, particule mici de alimente nu vor rămâne numai pe dinți și gingii dvs., ci și în restul gurii. După un timp, particulele de alimente vor începe să se destrame și să putrezească și acest lucru va cauza un miros neplăcut mirositor. În plus, bacteriile vor crește pe aceste particule de hrană, iar bacteriile însele determină un miros neplăcut suplimentar.

Tratament:

Periați dinții după fiecare masă și nu uitați să vă curățați gingiile. Poate doriți să luați în considerare utilizarea unei periuțe de dinți automate, deoarece vibrația ajută la asigurarea că fiecare dinte este lăsat fără resturi. Asociația americană de igienisti dentare recomandă utilizarea unei peri de dinți cu peri moi, din nailon, rotunjite, pentru a preveni în mod eficient degradarea și, în același timp, pentru a preveni iritarea gingiilor. Asigurați-vă că mențineți un unghi de 45 de grade cu perii de periuță de dinți care intră în contact cu suprafața fiecărui dinte, precum și cu gingia. De asemenea, trebuie să atașați cel puțin o dată pe zi, pentru a îndepărta particulele de alimente ascunse care sunt lipite pe gingii dvs. și între dinți.

Cauza 2: Neglijarea limbii

Dacă curățați cu meticulozitate fiecare dinte și gingiile sănătoși, dar totuși suferiți de respirație urâtă, cauza halitozelor poate fi o limbă neîngrijită. Placa și bacteriile se lipesc de limba dvs. și unii dentiști seamănă cu limba pe un covor dezordonat, pentru că se pot ascunde tot felul de bacterii mirositoare. Nu contează cât de curată este dinții, dacă limba este încărcată cu bacterii, nu veți elimina respirația urâtă.

Tratament:

Întotdeauna periați limba cu periuța de dinți după ce ți-ai periat dinții. Mai bine, cumpărați o răzuitoare a limbii, care este special concepută pentru a elimina bacteriile care provoacă respirația urâtă și cariile dentare. De asemenea, se recomandă să vă curățați întreaga limbă, chiar înapoi în amigdalele dvs.

Cauza # 3: o periuță de dinți veche

Există mii de microbi pe perii de periuță de dinți, dintre care unele sunt bacteriene în natură. Aceste bacterii nu numai ca provoaca respiratie urat mirositoare, ci pot provoca si gingivita si parodontita - doua conditii de sanatate care vor exacerba respiratia urat mirositoare. De asemenea, odată ce periuța de dinți devine frământată, aceasta își pierde capacitatea de a îndepărta în mod adecvat particulele de alimente care provoacă respirația urâtă, gingiile nesănătoase și cariile dentare.

Tratament:

sau de îndată ce observați că perii au început să pulverizeze și să se rupă. Pentru a preveni ca periuța de dinți să devină un loc de joacă pentru bacterii, puteți lăsa și ea într-o ceașcă de peroxid de hidrogen peste noapte.

Cauza # 4: Gură uscată

Saliva vă ajută să spălați alimentele și bacteriile care provoacă mirosul. De asemenea, are proprietăți antiseptice care ajută la uciderea respirației urinare care cauzează bacterii în gură.

Tratament:

Există multe cauze posibile ale uscăciunii gurii și este un efect secundar comun al anumitor medicamente, cum ar fi antidepresivele. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., vă recomandăm să vă întrebați medicul despre schimbarea medicamentelor. Alternativ, solicitați sfatul unui practician de sănătate holistică pentru a aborda cauza rădăcinii stării dvs. și pentru a elimina necesitatea medicațiilor împreună. Dacă aveți o gură uscată cronică și nu se datorează medicamentelor, puteți remedia problema stând hidratată și consumând cel puțin 8 căni de apă pe zi. Guma de mestecat fara zahar este, de asemenea, folositoare pentru ca stimuleaza productia de saliva. De asemenea, puteți să reduceți sau să eliminați consumul de alcool și băuturi cu cofeină, deoarece ambele pot cauza o uscăciune a gurii.

Cauza # 5: Dieta

Dieta ta are un impact substanțial asupra mirosului respirației tale. Motivul pentru aceasta este că, după ce mănâncă, corpul tău digeră acea hrană și devine absorbit în sângele tău și apoi plămânii tăi îl expulzează când respiri. Postul și anumite diete, cum ar fi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, pot duce la respirația urâtă, deoarece lipsa alimentelor determină corpul tău să descompună grăsimile și proteinele stocate, ceea ce face ca deșeurile metabolice care se mișcă murdar să fie expulzate din plămâni. O dieta bogata in zahar poate, de asemenea, duce in mod inadecvat la respiratia urat mirositoare, pentru ca zaharurile se blocheaza pe fiecare dinte si orele suplimentare, ceea ce va provoca carii dentare mirositoare. În cele din urmă, Phyllis Balch recomandă în cartea sa "Rețetă pentru vindecarea nutrițională", evitând următoarele alimente: alimente picante, hamsii, brânză albastră, usturoi, ceapă, pepperoni, pastrami, salam, ton și camembert pentru că pot elibera un miros neplăcut până la douăzeci și patru de ore după consumarea acestora și nici o cantitate de igienă orală nu o va masca.

Săptămâna sănătății
Telefoane celulare - vă dăunează sănătății?

Lasă Un Comentariu