Diete

10 Sfaturi pentru pierderea in greutate recomandate de doctori care functioneaza efectiv

10 Sfaturi pentru pierderea in greutate recomandate de doctori care functioneaza efectiv

Exista aproape cat mai multe motive pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa, deoarece exista oameni care doresc sa slabeasca. Dar dorința de a pierde în greutate nu mai este doar o chestiune de dorință de a arăta mai bine - acum a devenit una de viață sau de moarte. Problema a devenit atât de gravă încât Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au etichetat recent obezitatea ca o epidemie de sănătate totală.


10 Beneficii de sănătate ale sucului de afine

10 Beneficii de sănătate ale sucului de afine

Sucul de afine este o bautura delicioasa ambalata cu beneficii pentru sanatate - de fapt, exista cel putin 10 dintre ele o să vă subliniez într-un moment. Afinele, in general, au fost recunoscuti pentru continutul lor nutritional, alaturi de antioxidanti puternici. Acum, că vremea mai caldă este peste noi și afinele se întorc pentru sezon, aici sunt 10 beneficii de suc de afine care ar trebui să fiți conștienți de a vă atrage să consumați mai mult din aceste fructe de pădure sănătoase Pierdere în greutate: Un studiu realizat de Universitatea din Michigan a constatat că afinele pot ajuta la scăderea în greutate.


10 Beneficii de sănătate ale consumului de suc de portocale

10 Beneficii de sănătate ale consumului de suc de portocale

Portocalele contin peste 170 de fitochimicale diferite si peste 60 de flavonoide cunoscute ca avand efecte antiinflamatorii si antioxidante. Deci, exact cum vă ajută aceste produse fitochimice și flavonoide? Ei bine, lista de mai jos va face cu siguranta sa luati in considerare consumarea mai multor portocale si suc de portocale in mod regulat.


10 Beneficii de sănătate ale sucului de afine

10 Beneficii de sănătate ale sucului de afine

Mulți medici moderni și nutriționiști recomandă sucul de afine pentru scutire de diverse probleme de sănătate. Dar valoarea sănătății afinelor a fost descoperită pentru prima oară de americanii nativi. Nativii au folosit extractul de merișor ca colorant pentru îmbrăcăminte, ca hrană și chiar ca medicament, în special pentru tratarea problemelor urinare și vezică.


10 Beneficii de sănătate ale sucului de rodie

10 Beneficii de sănătate ale sucului de rodie

Obtinerea tuturor acestor seminte dintr-o rodie poate parea ca o multime de munca, dar merita sa o luati in considerare atunci cand luati in considerare beneficiile de sanatate multe de a bea suc de rodie. fructe de rodie a fost descoperit pentru prima data in Persia. Ea poate fi urmărită în documente istorice încă din anul 4 000 î.


10 Beneficiile pentru sănătate ale sucului de ananas

10 Beneficiile pentru sănătate ale sucului de ananas

Ananasul este, de obicei, cunoscut că provine din Hawaii, dar alte țări precum Brazilia, Filipine și Costa Rica recoltează ananas, astfel încât să le puteți obține tot anul. Ananasul este de fapt nativ din Paraguay și Brazilia și a fost pentru prima dată introdus în Spania și restul Europei de Christopher Columbus.


3 Motive pentru care obezitatea este încă o epidemie

3 Motive pentru care obezitatea este încă o epidemie

ÎN fiecare an, nord americanii cheltuiesc o sumă enormă de bani pentru dieta pentru scăderea în greutate greutate, deci de ce este încă obezitatea o problemă? Obezitatea, deși este foarte vizibilă în societate, este una dintre cele mai neglijate probleme de sănătate din întreaga lume. Obezitatea poate duce la complicații, inclusiv diabet zaharat, hipertensiune arterială și boli de inimă, accident vascular cerebral și anumite forme de cancer.


4 Soluții la problemele comune de durere

4 Soluții la problemele comune de durere

Plimbarea ne duce de la punctul A la punctul B, oricare ar fi acele puncte. Mersul pe jos poate fi făcut doar de oricine și este o modalitate bună de a-ți îmbunătăți sănătatea și fitness. Dar atunci cand mersul pe jos devine dureros, am putea incerca sa o evitam, rezultand o viata mai sedentara. Daca te plimbi in fiecare zi, poti beneficia de avantaje cum ar fi imbunatatirea sanatatii inimii, greutatea sanatoasa si un risc mai mic de dementa si osteoporoza.


4 Alimente sănătoase surprinzătoare

4 Alimente sănătoase surprinzătoare

ÎN numele familiei bune și al prietenilor noștri, mulți dintre noi cad voluntar de la vagonul de sănătate, oferind gustări, pâine, dulciuri și mărimi ale porțiunilor mai mari decât cele de viață. vesti bune pentru sănătatea ta. Nu toate elementele de meniu din meniu trebuie să fie evitate! Cu puțină conștiință, există modalități prin care puteți să vă controlați sănătatea și talia acestei Zile de mulțumire.


5 Moduri naturale de reducere a grăsimii abdominale

5 Moduri naturale de reducere a grăsimii abdominale

Puteți să vă prindeți mai mult de un centimetru în jurul mijlocului? Această carne frivolă pare să se așeze și să se răspândească în jurul taliei, creând o bulgăre de burtă care arată ca și cum ați fi petrecut fiecare din berea dvs. de bere în timpul zilelor de sâmbătă. O mânere proeminentă pentru burtă și dragoste nu este considerată aspectul cel mai măgulitor merge.


5 Sfaturi pentru a construi muschii mai puternici

5 Sfaturi pentru a construi muschii mai puternici

Construirea si mentinerea musculara la varsta inaintata previne riscul de cădere și rănire. Din nefericire, mulți seniori se risipesc, pe măsură ce trăiesc stilul de viață sedentar. Desigur, exercitiile fizice regulate sunt importante pentru a construi muschi, dar dieta joaca un rol foarte important.


8 Alimente sănătoase pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi

8 Alimente sănătoase pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi

Toți avem acele zile în care pur și simplu nu putem ajuta decât să exagerăm în alimentele nesănătoase evita. Sigur, știm că acest lucru nu este calea de urmat, dar uneori viața se întâmplă, iar apoi, după ce știți, ați rămas senzați de lent. Alimentele reprezintă o parte integrantă a sănătății noastre și, deși este bine să avem din când în când, mâncarea în mod constant este rău pentru sănătate.


9 Alimente care vă ajută să trăiți mai mult

9 Alimente care vă ajută să trăiți mai mult

Secretul longevității și al sănătății durabile vă bucură de viața dumneavoastră și de a rămâne fericit. Desigur, este nevoie de o muncă grea pentru a avea grijă de sănătatea ta și a te pune pe calea cea bună, dar făcând asta, nu trebuie să uiți să te distrezi. Și asta înseamnă că ai mâncare bună. Probabil ați observat că atunci când vă bucurați cu adevărat de mâncarea dvs.


Conectarea între consumul de alimente și pierderea de memorie

Conectarea între consumul de alimente și pierderea de memorie

De mult timp a fost cunoscut faptul că alimentele care conțin dieta unei persoane au o serie de efecte fiziologice. Noi cercetări sugerează însă că consumul crescut de calorii nu contribuie numai la obezitate, ci și la capacitatea creierului de a funcționa. Prin urmare, o dietă sănătoasă poate combate obezitatea la vârstnici și, de asemenea, îmbunătățește performanța lor mentală, conform rezultatelor descoperite de Clinica Scottsdale Mayo.


Un set de secetă de ciocolată pentru 2014

Un set de secetă de ciocolată pentru 2014

Ciocolata este probabil cea mai preferată "junk food" din lume - iubesc-o și 50% din populație mărturisesc că nu pot merge fără o zi. Deși unii ar putea susține că ciocolata nu este deloc alimentară (pentru că este făcută cu cacao bogată în nutrienți și antioxidanți ), majoritatea ciocolată disponibilă pe piață este încărcată cu zahăr și calorii și este procesată atât de mult încât eventualele beneficii pentru sănătate sunt negate.


Are quinoa gluten?

Are quinoa gluten?

Quinoa a fost recomandata in general ca boabe sanatoase pentru pacientii cu celiaca deoarece nu contine gluten. -vitro data a aratat ca proteinele de stocare quinoa pot stimula raspunsurile imune innate si adaptive la pacientii cu celiaza este quinoa fara gluten? Quinoa este tehnic o samanta si nu un boabe, care este tipul obisnuit de gluten alimentar se găsește.


Alertă: 12 alimente contaminate trebuie să știți

Alertă: 12 alimente contaminate trebuie să știți

Asta pentru că cele mai recente date ale Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) și Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA) - publicate în Prevenția în noiembrie 2011 - relevă niveluri mai ridicate de pesticide și substanțe chimice din produsele alimentare cele mai frecvent contaminate.


O modalitate ușoară de reducere a dinților dulci

O modalitate ușoară de reducere a dinților dulci

Ciocolata are un gust prea bun și mulți dintre noi au dintele dulce infam. Dar ciocolata este foarte mare in zahar, calorii si grasimi. Deci, aici vine unele știri de sănătate care oferă sfaturi nutriționale, amestecate cu sfaturi de exerciții fizice. Iată cum puteți reduce consumul de ciocolată la jumătate Cercetătorii au descoperit că pur și simplu mersul pe jos timp de 15 minute poate reduce consumul de ciocolată la jumătate.