Dysthymia (depresie cronică): Cauze, simptome și remedii de la domiciliu
Organe

Dysthymia (depresie cronică): Cauze, simptome și remedii de la domiciliu

Dysthymia (depresie cronică) - deși ușoară - durează mult timp. La un moment dat, cel puțin trei procente din populație suferă de distimie, iar pe parcursul unei vieți șase procente din populație poate suferi de o tulburare depresivă.

Factori de risc pentru dysthymia

Femeile sunt de trei ori mai multe șanse de a suferi dysthymia în comparație cu bărbații. Avand o ruda cu depresie, de asemenea, creste riscul unei persoane de a dezvolta distimie. De asemenea, evenimentele de viață stresante pot crește riscul de distimie, împreună cu dependența interpersonală, unde o persoană se bazează în mare măsură pe aprobarea și reasigurarea celorlalți.

Ratele superioare ale distimiei au fost, de asemenea, observate la persoanele care suferă de anomalii de somn. Mai mult, dysthymia este cu 40% mai mare la persoanele cu probleme de abuz de substanță.

Dysthymia apare frecvent la cei cu vârsta cuprinsă între 45 și 59 de ani. De fapt, aceștia sunt de două ori mai susceptibili de a dezvolta distimia, comparativ cu cineva mai mic și trei ori mai multe sanse decat cele de peste 60 de ani.

Cauzele si simptomele de distimie

Ca multe alte cauze ale depresiei, multe lucruri sunt inca necunoscute despre ceea ce declanseaza distimia. Există factori despre care se crede că joacă un rol în declanșarea depresiei, inclusiv:

Biochemical:

  • Schimbările fizice se produc în creier Genele:
  • Dysthymia pare a fi comună în familiile cu antecedente de depresie Mediu:
  • Situațiile de viață, stresul și finanțele pot contribui la distimie. Simptomele de distimie nu sunt la fel de severe ca simptomele depresiei majore, ele apar în timp. Durerea

Tulburarea

Tumeficarea

  • Nervozitatea
  • Oboseala, lipsa energiei
  • Stima de sine scazuta, autocritica
  • , mânie
  • Reducerea productivității
  • Evitarea setărilor sociale
  • Îngrijorarea sau senzația de vinovăție
  • Lipsa apetitului sau a mâncării
  • Pentru a fi clasificată ca distimie, simptomele trebuie să persiste pe parcursul a doi ani. Episoadele de tristețe și senzație de jos pot indica alte forme de depresie sau pur și simplu atribuite unei zile proaste.
  • Dacă simptomele interferează cu viața de zi cu zi - incapacitatea de a lucra sau a menține relații - și s-au blocat pentru un timp, că atunci când trebuie să căutați un tratament
  • O persoană cu dysthymia poate dezvolta și depresie majoră - aceasta este cunoscută sub numele de depresie dublă.

Tratamentul și prevenirea distimiei

Opțiunile frecvente de tratament pentru distimie sunt medicamentele și terapia de vorbire. Există câțiva factori care trebuie luați în considerare atunci când alegeți o formă adecvată de tratament. Acestea sunt: ​​

Severitatea simptomelor

Dorința de a aborda problemele emoționale și situaționale

Preferința personală

  • Metodele anterioare de tratament
  • Abilitatea de a tolera medicamente
  • forma de medicamente de distimie, dar pot avea multe efecte secundare. Terapia oferă astfel o sursă viabilă de tratament, care vă permite să vă explorați emoțional și să lucrați prin orice probleme ați putea avea.
  • Psihoterapia, cunoscută și sub denumirea de terapie de vorbire, poate ajuta pacientul să stabilească abilități de coping pentru a trata viața de zi cu zi. De asemenea, poate contribui la îmbunătățirea aderării la medicamente și la promovarea unui stil de viață mai sănătos. Psihoterapia poate fi unu-la-unu, într-o sesiune de grup sau cu familia și prietenii dvs.
  • Remediile interne pentru dysthymia includ:
  • Nu participă la consumul de alcool sau droguri

Recunoașterea semnelor de avertizare

Cunoașterea faptelor despre distitimă

Lipirea pe planul de tratament dat