Dieta bogata in fibre poate reduce riscul de osteoporoza, alte afectiuni cronice inflamatorii articulare
Sănătate

Dieta bogata in fibre poate reduce riscul de osteoporoza, alte afectiuni cronice inflamatorii articulare

Nature Communications, riscul bolilor inflamatorii ale articulațiilor și al riscului osteoporoză poate fi redus prin trecerea la o dietă bogată în fibre. Inflamațiile articulare și osteoporoza provoacă leziuni osoase și pot fi foarte dureroase și debilitante, cel puțin. Odată ce aceste condiții devin cronice, se pot face puține pentru a le trata. Cu toate acestea, îmbunătățirea sănătății oaselor poate reduce riscul acestor boli și acest lucru este posibil nu numai prin exerciții adecvate, ci și prin dietă adecvată. Cercetări efectuate la Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) a atras o corelatie intre dieta si sanatatea oaselor. Cercetatorii au descoperit ca o dieta bogata in fibre

poate avea un impact pozitiv asupra pacientilor care sufera de afectiuni cronice inflamatorii cronice si poate ajuta la cresterea oaselor Cum este o dieta bogata in fibre legata de sanatatea oaselor? Este bine cunoscut faptul că o dietă bogată în fibre este bună pentru sănătatea noastră intestinală. De asemenea, sa stabilit că avem o varietate de bacterii intestinale care sunt benigne în natură. Aceste bacterii se numesc, de asemenea, flora intestinală .

"Ei nu numai că luptă împotriva agenților patogeni în tractul intestinal, dar ajută și la digestie prin ruperea fibrei în componente separate care pot fi absorbite de organismul nostru ca nutriție. În acest proces, bacteriile intestinale produc acizi grași cu lanț scurt, care furnizează energie și stimulează circulația intestinelor, îmbunătățind astfel metabolismul.

Stimularea metabolismului cauzată de aceste bacterii are un impact pozitiv asupra sistemului imunitar, împiedicând debutul de boli autoimune cum ar fi

artrita reumatoidă. În plus, ele sunt de asemenea antiinflamatoare și pot fi legate de reducerea umflării articulațiilor. Cercetările efectuate la Universitatea Friedrich Alexander din Erlangen-Nuremberg (FAU) au constatat de asemenea că bacteriile intestinale produc propionatul de acizi grași și butirat, care se găsesc în lichide articulare. Ei au atras o legătură între producerea acestor acizi în tractul gastrointestinal și osteoartrita - o afecțiune în care cantitatea de fluid dintre articulații se deteriorează - afectează funcționalitatea lor și cauzează durere. direcția Dr. Mario Zaiss (din cadrul Departamentului de Medicină 3-Reumatologie și Imunologie la

Universitatea din Erlangen-Nürnberg ) a arătat cum o dietă bogată în fibre poate afecta calitatea bacteriilor intestinale într-un asemenea mod că produc mai mulți acizi grași. Această cercetare a demonstrat de asemenea că modul în care acești acizi grași prezenți în măduva osoasă pot preveni degradarea oaselor și pot reduce riscul de osteoporoză și artrită. Legătura dintre sănătatea oaselor și articulațiilor și a bacteriilor intestinale demonstrează că o dietă bogată în fibre poate îmbunătăți densitatea osoasă, să ne ajute să menținem articulațiile sănătoase și să reducem riscul bolilor osoase inflamatorii și osteoporozei. Rezultatele acestei cercetări vor servi drept bază pentru cercetările ulterioare în domeniu, care vor avea ca scop dezvoltarea de terapii pentru aceste condiții. Până atunci, doctorul Zaiss recomandă să aveți muesli pentru micul dejun și o mulțime de fructe și legume pe parcursul zilei pentru a menține bacteriile intestinale sănătoase care afectează sănătatea generală și sănătatea oaselor și a articulațiilor în special.

De asemenea, citiți: Planul de dietă pentru osteoporoză : Alimente pentru a mânca și pentru a evita Împărtășiți aceste informații

ȘTiri de sănătate săptămânale, dureri ale spatelui inferior, dureri articulare sacroiliace, alzheimer, artrita degetului mare, memorie
Cercetatorii de la Universitatea din Toronto au descoperit ca persoanele cu boala intestinala iritabila (IBD) au o boala intestinala iritabila, - cum ar fi colita Crohn sau ulcerativa - sunt de doua ori mai susceptibile de a avea o tulburare de anxietate generalizata.

Lasă Un Comentariu