Mâncat Sănătos

10 Alimente pe care trebuie să le aruncați chiar acum

10 Alimente pe care trebuie să le aruncați chiar acum

10 Alimente sănătoase pe care trebuie să le aruncați Chipsuri de cartofi de pâine: Sigur, ele pot fi scăzute in calorii, dar au si putine fibre si proteine. Soda dietetica: Soda "dieta" a fost legata de un risc mai mare de obezitate de 41% Cranberries uscat cum ar fi zahărul consumant, evitați cranberries uscate.


10 Alimente care vă distrug starea de spirit

10 Alimente care vă distrug starea de spirit

Dieta joacă un rol important în toate aspectele legate de sănătate, chiar și starea de spirit. Puteți crede că creierul sau inima dvs. sunt singurele responsabile pentru fericirea și tristețea voastră, dar ceea ce mâncați poate avea și un efect asupra acestui lucru. Acest lucru se datorează faptului că atunci când mâncați o dietă bogată în substanțe nutritive și bogată în zahăr, acest fapt declanșează schimbări în starea de spirit a unei persoane, chiar dacă duceți sau vă agravează depresia.


Cauze balonare, simptome și remedii naturale

Cauze balonare, simptome și remedii naturale

Poate că ați mâncat prea mult sau poate că ceva ce ați mâncat doar nu stă bine, indiferent de cauză, un lucru este sigur - balonarea este extrem de inconfortabilă. Bubul de gaze pe care îl simțiți este un rezultat al înghițiturii aerul și defalcarea alimentelor prin digerare. Se poate întâmpla adesea sau se poate întâmpla foarte rar.


10 Remedii naturale pentru constipație

10 Remedii naturale pentru constipație

ÎN Harry Potter și Printul Semipurular acest citat cu privire la constipație pe care îl consider destul de amuzant, dar foarte relevant: "De ce vă faceți griji cu privire la TUȘTEȘTE-CINE, când trebuie să vă îngrijorați de TU-NU-POO? Senzația de constipație care adăpostește națiunea! " În timp ce constipația nu este o problemă de râs, există tot mai multe dovezi că constipația într-adevăr adăpostește națiunea.


3 Pasi simpli pentru o digestie mai buna

3 Pasi simpli pentru o digestie mai buna

Suferi de balonare, gaze, indigestie, și alte probleme digestive? Ele pot fi destul de frustrant de a trăi cu o zi de zi. Digestia sanatoasa este o parte importanta a sanatatii si chiar a identitatii noastre. Aveți nevoie de mișcări normale ale intestinului pentru a vă asigura că toate acele toxine sunt eliberate și dacă ați susținut-o poate duce la complicații grave de sănătate.


23 Remedii naturale pentru a scăpa de gaz imediat

23 Remedii naturale pentru a scăpa de gaz imediat

Dorim cu totii sa stim cum sa scapam de gaz imediat - ne-ar ajuta sa evitam jenat. Durerile de gaz sunt o problemă foarte frecventă și ne afectează pe toți la un moment dat, iar alții au această problemă zilnic. Durerile de gaz sunt adesea însoțite de sunete neplăcute ale intestinului care provin din traseul intestinal, ceea ce adesea ne face să credem că trebuie să găsim o baie imediat sau trebuie să trecem cu ușurință niște gaze fără ca cineva să observe.


Constipat? Diaree? Încercați aceste 4 alimente

Constipat? Diaree? Încercați aceste 4 alimente

Care este cu adevărat în spatele tulburărilor dvs. de baie? Când vine vorba de sistemul nostru digestiv, ne place să ne concentrăm asupra stomacului. Dar stomacul este doar începutul sistemului digestiv. O parte deseori trecuta din trecut a sistemului digestiv este colonul, partea finala a procesului.


4 Reparații rapide pentru o digestie mai bună

4 Reparații rapide pentru o digestie mai bună

De mii de ani în India au practicat un stil de medicină alternativă. Traducerea numelui înseamnă "viață" și "știință". Practica folosește medicina ayurvedică și a ajutat oamenii indieni să mănânce bine, să prevină boala și să trăiască o viață mai bună. Baza medicamentului ayurvedic este inter-connectedness.


4 Lucruri care vă pun în pericol

4 Lucruri care vă pun în pericol

Se pare peste tot, despre sănătatea intestinală. Se pare că subiectul a câștigat popularitate, deoarece tot mai mulți oameni se plâng de digestie. Balonare, gaze, diaree, constipatie, și chiar arsuri la stomac sunt toate lupte pe care mulți dintre noi trăiesc zilnic. Un lucru este sigur: problemele legate de digestie nu sunt chestii de râs și vă pot lăsa să vă simțiți mizerabili.


Cele mai bune uleiuri esențiale pentru balonare

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru balonare

Balonul poate fi rezultatul oricărui număr de lucruri, de la alimentele pe care le consumăm până la fluctuațiile hormonale ale corpului dvs. Uneori balonarea ne poate determina durerea din cauza acumulării gazului, dar din alte motive, poate fi cauzată de cauze pe care nu le putem pune cu degetul. Din fericire, prin utilizarea uleiurilor esențiale pentru balonare, vă puteți ajuta să vă ușurați disconfortul.


5 Motive pentru a mânca acest fruct în fiecare zi

5 Motive pentru a mânca acest fruct în fiecare zi

Perele sunt adesea trecute cu vederea în culoarul de producție, dar acest fruct nesatisfăcător ar trebui să fie o parte din planul dvs. de alimentație sănătoasă Este posibil să nu realizați cât de nutritiv este - este plin de fibre și substanțe nutritive, iar cercetările arată că mâncarea de pere poate avea un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare și a diabetului zaharat, printre alte afecțiuni.


5 Motive pentru a manca mai mult unt de arahide

5 Motive pentru a manca mai mult unt de arahide

Ajută la scăderea în greutate și la construirea mușchilor Fie că vă simțiți lent, aveți nevoie de mai mult stimulare pentru antrenamentele dvs. sau suferiți de testosteron scăzut, untul de arahide vă poate ajuta cu toate aceste aspecte. Untul de arahide conține niveluri ridicate de zinc, care este cunoscut că joacă un rol în hormoni și sa constatat că crește nivelul testosteronului în mod natural pe parcursul a patru săptămâni atunci când este consumat în mod regulat.


5 Sfaturi pentru o digestie sănătoasă

5 Sfaturi pentru o digestie sănătoasă

Mergând la baie nu este cea mai preferată parte a zilei, dar este importantă. Din păcate, pentru unii dintre noi, o mișcare intestinală poate fi o luptă. Miscările intestinale pot fi afectate de diverși factori, inclusiv dieta, exercițiul fizic și chiar postura. Da, felul in care stai pe toaleta poate juca de fapt un rol in cat de usor este sa treci un intestin.


5 Sfaturi pentru a preveni balonarea

5 Sfaturi pentru a preveni balonarea

Stomacul dumneavoastră pare să crească după fiecare masă? Te simți senzațional, inconfortabil și poate chiar să-ți dezarhivezi pantalonii după ce mănânci? Dacă sună ca tine, probabil că suferi de balonare, care este un sentiment incredibil de incomod. Cum și ce mâncăm joacă un rol important în modul în care ne simțim după masă.


6 Alimente sanatoase nu trebuie sa mancati prea mult

6 Alimente sanatoase nu trebuie sa mancati prea mult

O dietă sănătoasă constă în a consuma o varietate de alimente colorate diferite, astfel încât să vă asigurați că obțineți toate substanțele nutritive adecvate. Când rămâneți la unul sau doar câteva alimente, vă puneți în pericol deficiențe nutriționale sau chiar peste consumul anumitor elemente nutritive.


6 Remedii naturale pentru stomac

6 Remedii naturale pentru stomac

Uneori, stomacul nostru nu se simte bine. E bruiaj, e în durere și ne face să fugim la baie. Stomacul dureros poate fi cauzat de numeroase motive, cum ar fi stresul, mâncarea și indigestia. Din păcate, se poate lovi în orice moment, ceea ce înseamnă că ați putea să vă bucurați de sine atunci când sentimentul nașterii apare, făcând un amortizor asupra planurilor voastre.


6 Moduri în care vă răniți digestia

6 Moduri în care vă răniți digestia

Din intestinul nostru. Acest lucru se datorează faptului că 70% din celulele care alcătuiesc sistemul imunitar se găsesc în interiorul pereților intestinului. Nouăzeci la sută din serotonina corpului dumneavoastră - un neurotransmițător responsabil pentru starea de spirit, apetitul, dorința sexuală, somnul, digestia și memoria - se face în interiorul tractului digestiv.


7 Alimente care luptă împotriva oboselii

7 Alimente care luptă împotriva oboselii

Cu toții suntem obosiți din când în când. Unii dintre noi se trezesc obosiți, alții simt că prăbușirea de la ora trei, în timp ce alții se simt obosiți pe tot parcursul zilei. Există mai multe motive pentru care ne simțim obosiți, cum ar fi o condiție medicală de bază, somn sărac, lipsă de exerciții fizice și o dietă proastă.


7 Alimente pentru a vă ajuta să luptați împotriva balonării

7 Alimente pentru a vă ajuta să luptați împotriva balonării

Balonul este cel mai rău. Te simți inconfortabil, trebuie să-ți slăbești centura sau să-ți dezactivezi pantalonii, de multe ori pur și simplu nu te simți ca tine însuți... Există multe motive pentru care te simți umflată. Mănâncă prea repede, mănâncă alimente procesate, mănâncă alimente pe care nu le poți tolera, le numești.