Adevarul sanatos: 2017 Tendinte alimentare sanatoase
Sănătate

Adevarul sanatos: 2017 Tendinte alimentare sanatoase

Bine ai revenit, prieteni!

Sper ca te-ai bucurat de sarbatori si ca dieta ta. Dacă nu ați făcut-o, nu vă simțiți prea rău. Supraalimentarea și eșecul de a face alegerile potrivite pentru hrană sunt adesea inevitabile în timpul sărbătorilor. Pot să recunosc că alegerile sănătoase nu au fost întotdeauna făcute.

Acum că este Anul Nou, suntem pe cale să îndeplinim rezoluțiile noastre de Anul Nou. Pentru mulți dintre noi, asta înseamnă să vă îmbogățiți și să mâncați mai bine. În cazul în care vă îmbunătățiți dieta este în lista dvs. de sarcini pentru anul 2017, veți găsi acest post destul de la îndemână.

Mai jos prezintă principalele tendințe privind alimentația sănătății pentru anul 2017. Desigur, mai degrabă decât trecerea la aceste alimente complet mai mult pentru a vă menține conștienți de alimentele pe care probabil că le-ați plăcut în trecut. Vom analiza, de asemenea, alte tendințe nutriționale care vor câștiga popularitate în 2017, pe măsură ce societatea încearcă să reducă cât mai mult deșeurile.

2017 Tendințe alimentare

Alimente urâte: Se pare că în 2017 vom vedea un aflux alimente care nu este "drăguță". Ce înseamnă asta? Ei bine, roșii care nu sunt perfect rotunde, morcovi care nu arătau ca ei aparțin pe nasul unui om de zăpadă și așa mai departe. În fiecare an, aruncăm mii de astfel de alimente "urâte", adăugând problemei noastre de creștere a deșeurilor. Dar doar pentru că ceva este urât nu înseamnă că nu este la fel de bun pentru noi. Așteptați să vedeți mai multe produse deformate în magazinul alimentar.

Întregul preparat alimentar: De câte ori ați tăiat o porție de legume, l-ați aruncat și ați gătit cu restul? Încă o dată, pentru a elimina deșeurile, bucătarii din întreaga lume găsesc modalități de a folosi legumele complete pentru toate avantajele lor.

Verzui neobișnuit: Deplasați-vă pe șoricel și spanac și întâmpinați verdeațele neobișnuite cum ar fi algele și algele. Cererea pentru aceste obiecte neconventionale este în creștere, iar restaurantele iau notă servind-le într-o varietate de moduri.

Laurii de aur: 2017 poate fi anul turmericului și ce modalitate mai bună de a consuma acest antiinflamator decât într-o băutură ?! Multe cafenele servesc deja așa-numitele latte de aur din turmeric, ulei de nucă de cocos, ghimbir, piper negru, scorțișoară, miere și lapte vegetal neîndulcit. În încercarea de a vă îmbunătăți sănătatea, este posibil să vă aflați în curând în ordine în loc de cele obișnuite.

Alimentele vegetariene pe care doriți să le mâncați: Opțiunile de alimentație vegetariană și vegană devin mai gustoase și mai gustoase, făcând mai mulți oameni care doresc să le mănânce. Mai multe restaurante vegetariene se deschid pentru afaceri pentru a arăta toate lucrurile pe care le puteți mânca fără carne. Dacă sunteți în căutarea unor noi modalități de a vă consuma legumele, atunci anul 2017 va fi anul dvs.

Jackfruit: Acest fruct asiatic crește în popularitate, deoarece atunci când este gătit, are o textura similară cu carnea de porc trasă. Dar nu te lăsa păcălit: deși poate arăta ca și carnea, de fapt nu conține atât de multă proteină.
Kituri de masă și cutii de masă: Este din ce în ce mai ușor să pregătești o masă sănătoasă acasă cu kituri de cină și cutii de mâncare care sunt expediate în mod convenabil direct la ușa dvs. În loc să ieșiți la masă, puteți fi mai tentați să vă pregătiți singur în confortul casei dvs. cu toate ingredientele necesare și cu instrucțiuni ușor de urmărit.

Granulele antice necunoscute: Acum puteți fi familiarizați cu quinoa ca un boabe vechi cu proteine ​​mari, dar există multe altele pe care trebuie să le descoperiți încă. Acestea includ teff și sorg, care sunt împachetate cu proteine ​​și fibre pentru a vă oferi mese un stimulent pentru sănătate.

Fidea noi: Deplasați-vă peste paste - zoodles sunt noii tăiței. Zoodle-ul cel mai comun este fidea făcută din dovlecei, dar alte soiuri includ chinoa și linte. Zucchele sunt o sursa mai bogata de nutrienti comparativ cu taiteii obisnuiti, in timp ce inca mai ofera texturi similare.

Nuca de cocos: Nuca de cocos sub orice forma - lapte, apa, zahar, ulei etc. Făina de nucă de cocos, de exemplu, oferă o mare alternativă la făina de grâu, făcându-i o alegere inteligentă fără gluten. În plus, făina de nucă de cocos este împachetată cu fibre și proteine, făcându-l și o opțiune foarte nutritivă. Indiferent de ceea ce faceți, puteți găsi probabil o alternativă pentru nucă de cocos.

Acestea sunt doar câteva previziuni pentru alimente sănătoase pentru anul 2017, dar sunt sigur că vor ieși mai multe pe măsură ce trece anul. Sunteți deja dependent de oricare dintre aceste tendințe alimentare?

După cum am menționat, nu trebuie să îmbrățișați toate aceste ciudățenii, dar dacă doriți să faceți alimente mai sănătoase, unele dintre aceste tendințe pot fi utile.

Până la săptămâna viitoare,

Emily Lunardo

11 Septembrie respondentilor care sufera de sinusuri severe
Scorțișoară

Lasă Un Comentariu