Insomnie, depresie și oboseală legate de coșmaruri frecvente
Organe

Insomnie, depresie și oboseală legate de coșmaruri frecvente

sunt legate de coșmaruri frecvente. Autorul principal, Nils Sandman, a declarat: "Studiul nostru arată o legătură clară între bunăstare și coșmaruri." Deși studiul nu a demonstrat că depresia cauzează coșmaruri, aceasta a dezvăluit o asociere strânsă între cele două. Studiul a constat din 14.000 de adulți cu vârste cuprinse între 25 și 74 de ani în Finlanda - 53%

dintre participanți au fost femei. Aproape 45%

participanți au raportat că au avut ocazional coșmaruri în ultimele 30 de zile, procent au raportat că nu au avut niciodată un coșmar. În cele din urmă, patru% au raportat că au avut coșmaruri frecvente în 30 de zile. Coșmarurile frecvente au fost raportate de cei cu depresie 28% și 17% dintre cei care suferă de insomnie frecventă. Prin analiza ulterioara, cercetatorii au ajuns la concluzia ca factorii de risc puternici ai cosmarurilor includ insomnie, epuizare, simptome de depresie si un sentiment negativ de sine. Sandman a adaugat: "Acest lucru este cel mai evident in legatura dintre cosmaruri si depresie, dar aparentă în multe alte analize care implică coșmaruri și întrebări care măsoară satisfacția vieții și sănătatea. S-ar putea să fie posibil ca coșmarurile să funcționeze ca indicatori precoce ai apariției depresiei și, prin urmare, să nu fi valorificat diagnosticul anterior. " Rezultatele au fost publicate în

Sleep.

Cauzele și tratamentul coșmarurilor adulte

Un coșmar este un vis viu, deranjant, care poate fi destul de înspăimântător și poate determina o persoană să se trezească în timpul nopții. Coșmarurile pot apărea frecvent în timpul fazei de somn rapidă (REM) a somnului, care este atunci când se produce majoritatea viselor. Coșmarurile pot fi cauzate de o varietate de factori și tulburări care stau la baza, printre care și faptul că o gustare târzie poate declanșa un coșmar,, droguri, privarea de somn, tulburări de somn și declanșatoare psihologice, cum ar fi stresul sau depresia. Deși nu există un mod sigur de a vindeca coșmarurile, puteți lucra îndeaproape cu medicul pentru a le minimiza. Primul pas este acela de a identifica cauza lor de bază astfel încât, fie că se datorează medicamentelor de factori psihologici care vorbesc cu medicul dumneavoastră, poate contribui la crearea unui plan de tratament care vizează cauza coșmarurilor dvs.

Unele remedii naturale pentru a minimiza coșmarurile sunt

exercitați în mod regulat, menținând un program de somn-trezire și reducând stresul

cât mai mult posibil. În cele din urmă, poate doriți să evitați snacking târziu-noapte, deoarece mulți adulți găsi acest obiceiuri declanșează coșmaruri, de asemenea.

Un nou studiu a aratat ca pensionarea poate ajuta la imbunatatirea vietii mai sanatoase la adulti in varsta
Boala de ficat gras poate fi tratata cu zahar natural, noi obiective de tratament potentiale descoperite

Lasă Un Comentariu