Dieta cistita interstitiala: Alegeti alimentele pentru a preveni IC in mod natural
Sănătate

Dieta cistita interstitiala: Alegeti alimentele pentru a preveni IC in mod natural

Cistita interstițială sau IC este o condiție prin care o persoană suferă de disconfort și / sau durere în vezică, precum și în zona pelviană. În unele cazuri, poate duce, de asemenea, la o nevoie urgentă sau frecventă de a urina. In timp ce oamenii de stiinta nu au declarat public o legatura intre cistita interstitiala si dieta imbunatatita, nenumarati pacienti au spus ca anumite alimente contribuie la iritarea si durerea vezicii urinare. Acest lucru sugerează că eliminarea diferitelor elemente din regimul alimentar și apoi reintroducerea acestora la un moment dat poate ajuta la determinarea alimentelor care afectează simptomele unui individ.

Dieta de prevenire a cistitelor interstițiale: alimente pentru a mânca și alimente pentru a evita

Este important pentru noi toate pentru a obține o dietă bine echilibrată, dar se pare că există alimente pentru a mânca și alimente pentru a fi evitate cu sindromul dureros al vezicii urinare. Este adevărat că nu toată lumea este la fel, dar există o listă a alimentelor IC compusă din ceea ce ați putea numi infractorii comuni. Consultați lista de băuturi și alimente de mai jos. Acestea ar putea fi alimente care provoacă cistita interstițială.

Cafea

  • Ceai negru, verde și ceai din plante
  • Majoritatea sucurilor de fructe
  • Băuturi carbogazoase
  • Alcool
  • Limes
  • Grapefruit
  • Otet
  • Ciocolata
  • Indulcitori artificiali
  • Acid citric
  • Majoritatea conservantilor
  • Majoritatea mirodeniilor
  • lista cistita interstitiala? Ei bine, așa cum am menționat, avem nevoie de o dietă echilibrată. Aceasta permite un flux sanguin bun și o mișcare adecvată a intestinului. Dacă ne limităm dieta prea mult, ne va face slabi - în afară de faptul că meniul va fi întotdeauna plictisitor.
  • Cineva cu CI trebuie să mănânce alimente întregi și alimente proaspete. Alimentele procesate, care conțin mai multe ingrediente, inclusiv conservanți, ar putea declanșa simptome. Una dintre cele mai bune metode de a aborda modificările dietetice pentru cistita interstițială este prin procesul de eliminare. Puteți elimina alimentele suspecte din dieta dvs. timp de patru săptămâni. Adăugați alimentele unul câte unul (o mâncare pe săptămână) înapoi în dieta dvs. Dacă alimentele sau băuturile vă provoacă disconfort sau durere, evitați acest lucru. Dacă nu, păstrați-l în dieta dumneavoastră. Rămâneți departe de alimentele "ofensatoare" timp de cel puțin un an întreg. După cum se dovedește, unii oameni își pierd sensibilitatea la un produs alimentar după ce nu îl mănâncă de foarte mult timp. Puteți încerca să reintroduceți o singură mâncare la un moment dat pentru a vedea cum se face acest lucru.

Dieta interstițială de cistita: Lista de alimente

Cistita interstițială pentru alimente

Cistita interstițială Alimente

Beveri > afine, portocale, suc de acai
ciocolată și lapte de soia
  • cafea, ceai și băuturi energice
  • afine, suc de pere
  • lapte, vanilla milkshake < Grăsimi și alune
  • alunele, pecanele, sosurile de salată pentru fistic
  • migdale, carapace, alune
  • Quinoa
  • hrișcă, grâu, paste, orez
păsări de curte și produse lactate
  • fierte, carne de vită, ouă, homar, creveți
  • miel, carne de porc, albușuri de ou
  • zer, brânză (ricotta), brânzeturi, lapte
  • fructe și legume
  • căpșuni, căpșuni, papaya, ananas >lămâi, limes, portocale, grapefruit
  • struguri, guava, fructe de kiwi, pepeni galbeni, nectarine
  • ardei iute, ceapă, murături, roșii
boabe de soia, tofu
  • mere, afine, nucă de cocos, pere, pepene verde
  • sparanghel, avocado, fasole cea mai uscata, sfecla
  • broccoli, varza de varza, varza, morcovi, conopida
  • ciuperci, măsline negre, patrunjel, mazăre, cartofi,
  • dovleac, ridichi
  • Deserturi și dulciuri
îndulcitori artificiali, chipsuri, înghețată
  • bomboane, prăjituri, (
  • )> Zahar brun, miere
  • Condimente
  • Alune
  • Alune
  • Alune
  • > acid ascorbic, cayenne, cuișoare, praf de chili
  • murături, ardei roșu, sos de soia, oțet
  • rădăcină, busuioc, semințe de chimion, coriandru
  • fenicul, usturoiul, oregano, mac,
  • sare in cantitati mici, cimbru, extract de vanilie
Cistita comuna pentru cistita interstitiala
  • In timp ce am contactat pe scurt o lista de alimente cu IC si schimbarile dietei pentru sindromul vezicii urinare dureroase, unele dintre cele mai ascunse declanșatoare. De exemplu, mulți oameni au raportat că următoarele substanțe cauzează simptome de durere și urgență urinară.
  • Coloranți alimentari artificiali
  • Arome alimentare artificiale
  • Alimente cu drojdie
  • Alimente cu conținut ridicat de zahăr
  • Gluten
În unele cazuri, oamenii au alergii sau sensibilități severe la anumiți nutrienți, care pot aduce simptome de tip IC. Dacă IC nu a fost diagnosticat și aveți probleme care sună similar cu această afecțiune, puteți lua în considerare NAET, o soluție non-invazivă, fără droguri, naturală pentru a atenua alergiile.
  • În timp ce anumite alimente par să agraveze simptomele de cistită interstițială, se pare că există alimente specifice care ajută la IC sau cu siguranță sunt mai puțin supărătoare în multe cazuri. Potrivit rețelei IC, unele dintre următoarele pot fi tratate într-o dietă de cistita interstițială:
  • Lapte scazut
  • Banane, afine, pepene galben și pere
  • Broccoli, varza de bruxel, mazăre, castraveți și ciuperci
  • Cartofi albi, cartofi dulci

Turcia, carne de vită, carne de porc și miel

Creveți, ton, somon

  • dietiții avertizează că atunci când vine vorba de schimbări alimentare pentru cistita interstițială, nu este întotdeauna alb și negru. De exemplu, în timp ce unii oameni cu această afecțiune vor argumenta că nu au nici o problemă în ceea ce privește consumul de mere, iar alții cu IC vor spune că merele consumatoare le dau o durere oribilă a vezicii urinare. Acest lucru se datorează faptului că depinde de tipul de mere. Ulele ușoare precum Gala sau Pink Lady tind să fie prietenoase cu vezica urinară, în timp ce merele roșii dulci sau verde Delicios pot provoca probleme persoanelor cu IC. Un alt exemplu este slănina. Mulți oameni care suferă de cistita interstițială au spus că trebuie să rămână clari de slănină. Este probabil condimentat sau vindecat. Există și alții cu CI care mănâncă curcan sau carne de porc fără conservanți, fără simptome de vezică urinară neplăcută.
  • Rețete pentru tratarea simptomelor de cistită interstițială
  • După cum vedeți, o dietă echilibrată poate fi o provocare pentru unii oameni care suferă de IC. Există însă câteva rețete pentru a menține dieta interesantă. Mai jos veți găsi două exemple de rețete delicioase, dar ușor de IC
  • Wrap de orez și de orez
  • Ingrediente:

1 ambalaj de mărime mare sau mică

1 ceașcă de orez nefiert

1 Cană de fasole neagră

  • 1/2 ceapă (sau ceapă verde substituită)
  • 1 ceașcă de pui organic / de legume
  • 1 linguriță de oregano, busuioc, chimen, sare
  • Brânză rasă după preferințe
  • Instrucțiuni:
  • Puneți orezul pentru a găti
  • Scoateți fasolea și clătiți bine

Dați ceapa și usturoiul

fasole, usturoi, mirodenii și totul într-o tigaie de dimensiuni medii.

Aduceți-o la sizzle și apoi gătiți pe mediu jos cu un capac timp de aproximativ 10 minute. Puneți fasolea în jos cu o spatulă sau o mască.

Odată preparată orezul, împachetați cu brânză în jos, orez și apoi boabele.

Supa de morcovi curry

  • Ingrediente:
  • 1 lingura de ulei de canola
  • 2 lingurite de praf curry
  • 1 cartof medie de usturoi tocat
  • bucata de ghimbir tocata
  • 1/2 ceapa medie tocata
  • tocat în bucăți de patru centimetri
  • 1 frunză de dafin mediu

2 l / 2 cești supă de legume

1/2 conserve de lapte de nucă de cocos (utilizați versiunea ușoară)

Instrucțiuni:

o tigaie medie peste foc mediu. Cand incepe sa straluceasca, adaugati curry si usturoi si gatiti timp de aproximativ 1 minut sau pana cand parfumati.

Adaugati ghimbirul, ceapa, morcovii, frunza de dafin si bulion si aduceti la fierbere. Apoi fierbeti timp de aproximativ 20 de minute sau pana cand morcovii sunt moi. Scoateți frunza de dafin

Puneți supa

Adăugați laptele de nucă de cocos și reglați aroma, dacă doriți.

Acestea sunt doar câteva exemple de rețete IC. Puteți găsi mai multe informații pe web, în ​​cărți de bucate specifice dietelor sau prin contactarea dieteticienilor și nutriționiștilor.

Cistita interstițială poate lăsa o persoană să se simtă nu numai inconfortabilă, ci izolată, pentru că de multe ori le este frică să fie prea departe de acasă. Există problema de a fi în apropierea unei toalete datorită urinării frecvente și îngrijorării că durerea va da naștere în orice moment. Știind ce declanșează simptomele, modul de a elimina aceste declanșatoare, precum și cum să menținem o dietă echilibrată, ar putea fi o modalitate de a face viața mai plăcută și mai liberă.