Dureri medii la nivelul spatelui: Cauze, simptome și opțiuni de tratament
Sănătate

Dureri medii la nivelul spatelui: Cauze, simptome și opțiuni de tratament

Durerea in mijlocul spate poate pune un amortizor in ziua ta si afecteaza abilitatea ta de a indeplini sarcini simple. Mijlocul spatelui este alcătuit din 12 vertebre toracice și articulațiile și discurile lor intersectate, precum și diferitele mușchi, tendoane și ligamente care permit mișcarea. Deoarece această secțiune a spatelui este atașată de coaste, ea este mult mai rigidă și incapabilă să se îndoaie și să se întindă în modul în care se pot ridica partea superioară și inferioară a spatelui, ceea ce înseamnă că discurile din mijlocul spate nu au același nivel de degradare ca și cele în alte domenii. Dimpotrivă, durerea de mijloc este adesea rezultatul mușchilor tensionați sau al articulațiilor stresate dintre coaste și vertebre.

Cauzele durerii de mijloc

Care sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii din spate și când trebuie să vă faceți griji ? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți disconfort în mijlocul spatelui.

Poziție slabă: Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de mijloc este postura slabă, mai ales dacă stați la birou perioade lungi de timp. Poziția posturală poate provoca senzația de strângere a mușchilor din mijlocul spatelui dvs. Deci, dacă aveți un birou, este important să fiți atenți la modul în care stați. Încercați să vă așezați drept și întindeți umerii de multe ori pentru a vă menține mușchii în spate.

Tulpina musculară: Fie că vă ocupați de ridicarea greutății, fie că vă antrenați în greutate în sala de gimnastică, asigurându-vă că utilizați corect forma este cruciala pentru prevenirea durerii de spate mijloc. Durerea trăită în mijlocul spate asociată cu ridicarea necorespunzătoare se datorează tulpinii musculare care pot face rutina dvs. de lucru sau de fitness extrem de dificilă și dureroasă. Asigurați-vă că utilizați tehnica de ridicare adecvată pentru a preveni această îndoire la genunchi și utilizați picioarele pentru a ajuta la ridicarea greutății și pentru a transporta masa greu apropiată de corpul dumneavoastră pentru a reduce riscul tulburării musculare dureroase.

Fracturi vertebrale: Mai frecvent la persoanele în vârstă, aceste fracturi apar adesea la cei cu osteoporoză cu osteoporoticitate. Prevenirea fracturilor vertebrale printr-o dieta bogata de calciu si luati medicamente adecvate pentru a ajuta la intarirea oaselor tale

Hernie de disc spinal:. hernia de disc poate apăsa pe nervi spinării și duce la dureri în mijlocul spatelui. Aceste discuri bulbare necesită uneori o intervenție chirurgicală pentru a fi îndepărtate.

Durerea miofascială: Fascia este țesutul care leagă mușchii și, atunci când este tensionat, poate provoca o durere de arsură sau furnică la mijlocul spatelui. Noduros „punctele de declanșare“ sunt de asemenea frecvente cu durere miofascială și pot fi ameliorate prin terapie fizica, masaj, terapie punctul de declanșare, sau injecții punct de declanșare

Infarct:. Femeile care se confruntă cu dureri de spate de mijloc, împreună cu piept durere, amețeli, dificultăți de respirație, și / sau greață pot fi confrunta cu un atac de cord și ar trebui să solicite asistență medicală imediat

anevrismul:. durere în mijlocul spatelui poate fi, de asemenea, un simptom al unui anevrism aortic, care apare atunci cand tesutul anormal sau deteriorate în aorta se extinde si exploziile, rezultând o durere toracică severă și pierderea de sânge extinse

Pleurezia:. inflamarea mucoasei plămânilor, Pleurezia se caracterizeaza prin durere ascutita in piept, care poate provoca dureri de spate la mijloc și, deși nu este gravă în sine, ar putea fi un semn de avertizare pentru pneumonie sau chiar pentru cancer pulmonar.

Dureri renale: Durerea din rinichi poate simți ca și cum ar proveni de la mijlocul spate și poate indica o infecție th ar putea provoca leziuni potențiale ale sistemului renal

Simptomele durerii medii la spate

Unele dintre simptomele durerii de mijloc includ:

  • O durere plictisitoare, ascuțită sau arsă în mijlocul spatelui
  • Stresul sau rigiditatea musculară
  • Dureri de spate moderate sau dureri de mijloc graduale
  • Înrăutățirea durerii cu activitate specifică și mișcare
  • Pierderea intestinului și / sau controlului vezicii urinare
  • Amorțeală în brațe, picioare, abdomen
  • Slăbiciune la nivelul brațelor sau picioarelor

În timp ce majoritatea cazurilor de dureri de spate pot fi tratate acasă, este important să vă contactați un medic dacă aveți oricare dintre ultimele trei simptome enumerate sau dacă aveți simptome a unui atac de cord, a unei boli grave sau a unui prejudiciu.

Alte simptome care pot însoți durerea din spate mijlocie

Pe lângă simptomele menționate mai sus, durerea din spate poate fi asociată și cu simptome separate care includ anxietate, depresie, febră și dureri de cap. Roșeața, căldura sau umflarea spatelui sunt, de asemenea, asociate cu dureri de spate medii, precum și probleme de dormit, rigiditate a spatelui în timpul dimineții și dureri de umăr, gât și șold.

Factorii de risc și complicațiile de mijloc durere

În timp ce durerea din spate se poate întâmpla aproape oricui, la orice vârstă, este cea mai răspândită la cei cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani, deoarece combinarea modificărilor stilului de viață care apar în acest moment și slăbirea și îmbătrânirea coloanei vertebrale iar țesuturile au pus acest grup de vârstă la un risc mai mare. Unii factori de risc ai durerii de mijloc sunt: ​​

  • Vârsta mai în vârstă
  • Probleme congenitale sau dobândite înapoi, cum ar fi scolioza și cifoza
  • Postura slabă
  • Sarcina
  • Obezitatea și stilul de viață sedentar
  • > Niveluri mai ridicate de stres și anxietate
  • Mușchi de bază slabi
  • Acești factori de risc pot conduce la complicații cum ar fi durerea cronică, invaliditate, afectarea permanentă a nervilor sau paralizia și o calitate redusă a vieții. dureri de spate

Durerea din spatele mijlociu poate varia în funcție de severitate și poate fi explicată printr-o serie de lucruri, de la mușchii stransi la cancer. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii în mijlocul spatelui sunt: ​​

Mușchi slabi care împiedică mișcarea și nu suportă spatele în mod corespunzător

Utilizarea frecventă și incorectă a rucsacurilor prea grele sau ponderate necorespunzător

  • Traumatisme cauzate de căderi sau accident de mașină
  • Perioade lungi de postură proastă
  • Discuri hernizate
  • Încălțări grele repetate
  • Accidentări cauzate de sport
  • Dacă durerea dvs. nu este legată de o cauză cunoscută vătămarea corporală, rănirea, starea proastă sau utilizarea necorespunzătoare a unui rucsac, este important să discutați cu medicul despre posibile cauze, deoarece durerea de mijloc poate fi asociată cu o situație mai gravă, cum ar fi osteoporoza, scolioza și unele forme de cancer. dureri de spate medii
  • În funcție de gravitatea durerii de mijloc a spatelui, este posibilă tratamentul acasă. Unele remedii ușoare pentru a vă potoli durerea sunt: ​​

Mișcarea:

Menținerea activă în ciuda durerii poate ajuta la îmbunătățirea modului în care vă simțiți. Încercați să vă plimbați în jurul casei într-un ritm ușor, în loc să stați în pat toată ziua și să vă deplasați până la plimbări de scurtă durată. Stretching poate ajuta, de asemenea, pentru a ușura durerile de spate cauzate de etanșeitate musculară, și cu aprobarea medicului dumneavoastră, scutire pot fi găsite prin practicarea yoga sau Pilates. Aceste tehnici de întindere pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii de spate mijloc cauzată de mușchii slabi și de postura slabă, deoarece ele construiesc ușor mușchii în timp ce vă mențin corpul liber.

Reducerea stresului:

În timp ce reducerea stresului poate să nu fie cel mai ușor lucru de îndeplinit, mai ales dacă durerea din spate este asociată cu locul de muncă, sa dovedit a fi benefică pentru ameliorarea tensiunii musculare și reducerea durerii de spate. Meditația înaintea patului este o modalitate excelentă de a vă calma mintea și vă poate ajuta să obțineți un somn bun pentru o mai bună recuperare. Terapia cu masaj:

Durerea din spate provocată de o leziune sportivă poate fi tratată cel mai bine un terapeut de masaj înregistrat, care se specializează în problemele din spate. Obținerea unui masaj nu numai că ajută la reducerea stresului, dar poate ameliora tensiunea și tulpinile musculare, ajutând la o recuperare mai rapidă. Căldură:

Pentru o ușurare imediată a durerii de spate mijlocului, încercați să folosiți o compresă de căldură sau spray slăbiți mușchii. Medicamente pe baza de durere:

La recomandarea unui medic sau a unui farmacist, folosirea medicamentelor fara prescriptie medicala, asa cum este detaliat pe eticheta, poate fi de ajutor pentru a obtine o scutire de durerile de spate la mijloc. grupurile de vârstă specifice sunt mai expuse riscului decât altele. În timp ce tulpinile musculare, starea proastă și rănile sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale acestui disconfort, durerea din mijlocul spate poate fi, de asemenea, atribuită unor condiții mai grave și ar trebui să căutați întotdeauna sfatul sau medicul dumneavoastră dacă aveți simptome îngrijorătoare.

Adevarul sanatos: Exercitiile mele preferate pentru un antrenament cu tot corpul
Retinopatie hipertensivă și hipertensiune arterială: Cauze și remedii home remedii

Lasă Un Comentariu