Sindromul de migrenă severă legat de LDL și nivelul total al colesterolului
Sănătate

Sindromul de migrenă severă legat de LDL și nivelul total al colesterolului

Migrenele sunt o tulburare neurologică moștenită, care apare atunci când rețelele creierului hiper-excitabil devin declanșate. Declanșatoarele pentru migrene pot include arome, alcool și lumină strălucitoare. Simptomele migrenei includ durere pulsantă sau pulsantă, sensibilitate la lumină, sensibilitate la sunete, greață, durere pe de o parte, modificări ale vederii, vedere încețoșată, aură și vărsătură.

Organizația Mondială a Sănătății enumeră migrenele printre primele 20 invalidarea bolilor medicale și, din păcate, migrenele cronice sunt chiar mai dezactivatoare. Persoanele cu migrene au mai multe șanse de a suferi de depresie, anxietate, tulburări de somn și oboseală. În plus, migrenele suferă de aurei care prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral și atac de cord.

Mai puțin de 1% din bugetul Institutului Național al Sănătății este alocat cercetării, astfel încât nu se cunoaște prea multe despre migrene. Sunt necesare mai multe cercetări în explorarea migrenelor, pentru a nu înțelege mai bine cauza lor, ci pentru a oferi persoanelor un tratament mai eficient, astfel încât să nu mai fie nevoiți să experimenteze o astfel de durere debilitantă.

Nivelul colesterolului și severitatea migrenei

Cercetătorii de la Universitatea din Chieti-Pescara, Italia, au examinat nivelurile de colesterol din 52 de pacienți cu migrene. Cercetătorii au descoperit că citirile mai mari ale colesterolului total și colesterolului LDL au fost asociate cu o creștere a frecvenței migrenelor. La pacientii care au primit tratament, numarul si frecventa migrenei a fost redusa prin reducerea colesterolului total si LDL.

Autorii au scris: Acest studiu arata o asociere semnificativa pozitiv intre frecventa si intensitatea migrenei cu colesterolul total si LDL, demonstrând pentru prima dată o reducere semnificativă a acestor parametri lipidici după profilaxia migrenelor. Aceste rezultate trebuie considerate preliminare, care vor fi confirmate de viitoarele studii prospective controlate. "

Sfaturi pentru a evita declanșarea migrenei

Deși există multe declanșatoare comune, fiecare individ este diferit; este important să aflați ce declanșatoare sunt pentru a le evita. Mai întâi, listează câteva declanșatoare comune, astfel încât să puteți începe să vă restrângeți căutarea.

Stres

Perioade menstruale

  • Modificări ale modelului de somn

  • Oboseală extremă
  • Anumite alimente și băuturi
  • cofeina sau retragerea
  • Scăparea meselor sau postului
  • Modificări ale vremii
  • Exerciții
  • Fumatul
  • Luminile strălucitoare
  • sfaturi pe care le puteți folosi pentru a evita cu succes astfel de declanșatoare.
  • Urmăriți ceea ce mâncați sau beți - poate fi necesar să utilizați un jurnal de alimente pentru a restrânge care alimente sau băuturi declanșează migrenele dvs.
  • Reduceți aportul de cafeină, despre

Reduceți stresul

  • Obțineți somn regulat

  • Opriți fumatul sau reduceți
  • Solicitați prietenilor și familiei să evitați purtarea aromele puternice, cum ar fi parfumurile sau detergenții de rufe
  • Mâncați în mod regulat.
  • Reducerea colesterolului LDL pentru a reduce migrena severi
  • Studiul arată că există o asociere între colesterolul total și LDL, deci poate fi de asemenea o idee bună să vă mențineți colesterolul într-o gamă sănătoasă. Nu numai că colesterolul sănătos va minimaliza migrenele, dar și vă poate îmbunătăți sănătatea generală. Mai jos sunt primele cinci modalități de îmbunătățire a colesterolului dvs.
  • Mâncați alimentele sănătoase ale inimii - alegeți grăsimi sănătoase, eliminați grasimile trans și consumați mai multe fibre solubile
  • Exercițiu - deși exercițiile fizice pot fi un declanșator, monitorizarea exercițiului sau elaborarea la un nivel de intensitate mai mică poate fi în continuare mai sigură.

Migrenele pot fi destul de severe și debilitante, astfel că găsirea unor opțiuni eficiente de ameliorare a durerii vă poate ajuta să depășiți migrenele mai ușoare

Ați consumat alcool în mod moderat.. Iată câteva sfaturi pe care le puteți încerca să vă ajute la durerile de cap ale migrenei: