Remedii naturale pentru unele dintre cele mai frecvente simptome
Remedii Naturale

Remedii naturale pentru unele dintre cele mai frecvente simptome

Doamne... spre deosebire de bărbați, suferiți o schimbare drastică pe măsură ce îmbătrâniți ca menopauză. Indiferent dacă tocmai începeți menopauza (cunoscută sub numele de perimenopauza), faceți-i în mijlocul acesteia sau dacă ați trecut prin ea, există unele simptome neplăcute care pot face viața de zi cu zi destul de dificilă. Mai mult, schimbările care apar în timpul menopauzei pot avea efecte de durată asupra sănătății, cum ar fi oasele sau inima slăbite.

Din păcate, menopauza este inevitabilă, dar asta nu înseamnă că trebuie să suferiți prin ea. Există lucruri naturale pe care le puteți face pentru a ușura simptomele menopauzei și a vă asigura că vă protejați și de problemele viitoare de sănătate.

Mai jos veți descoperi unele dintre aceste remedii pentru a face mai bine simptomele menopauzei

Soluții naturale la simptomele legate de menopauză

Insomnia: Nu obțineți un somn bun poate avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Nu numai că vă simțiți obosiți, dar acest lucru poate avea consecințe de durată asupra celorlalte sisteme ale corpului, inclusiv a sistemului digestiv și a inimii. Medicii recomandă să faceți o baie caldă înainte de culcare cu valeriana sau mușețel. Dacă înmuierea într-o cada nu este chestia ta, te poți bucura atât de ceai. Veți dori, de asemenea, să vă asigurați că dormitorul dvs. este favorabil să doarmă, ceea ce înseamnă că este întuneric, o temperatură confortabilă și că patul în sine este în regulă.

Preocupările pentru oase: Declinul estrogenului în timpul menopauzei poate duce la oase pentru a deveni mai slab, crescând riscul de fracturi și pauze. Nu numai că veți dori să vă măriți consumul de calciu și vitamina D, dar veți participa și la exerciții care poartă greutatea.
Focuri de căldură: Focarele ale transpirației pot fi destul de inconfortabile, deci experții sugerează că mănâncă alimente care conțin soia. Se crede că soia poate ajuta la ameliorarea bufeurilor, dar vorbiți cu medicul dumneavoastră în prealabil. Soia poate reprezenta un risc pentru femeile care au antecedente de cancer mamar în familie.

Un alt remediu pentru bufeuri este cohoshul negru, dar asigurați-vă că atunci când cumpărați acest remediu natural obțineți afacerea reală. :

Puteți ajuta la combaterea schimbărilor de dispoziție, exercitându-vă în mod regulat, mâncând mâncăruri mici pe tot parcursul zilei, care sunt bogate în proteine, încercând yoga sau meditația sau consumând boabe ciuperci sau cohosh negru scăderea nivelurilor de estrogen, multe femei suferă de uscăciune vaginală. Poate fi foarte inconfortabil, mai ales în timpul sexului. Medicii recomanda produse pe bază de estrogeni, cum ar fi creme sau tablete, pentru a le remedia. De asemenea, veți dori să evitați săpunurile, băile cu bule și dușurile pentru a preveni agravarea problemei. Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de produsele pe baza de estrogeni, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră.

Deși simptomele legate de menopauză pot fi inconfortabile și vă pot afecta viața de zi cu zi, nu trebuie să suferiți atâta timp cât faceți aceste simple Modificările stilului de viață pentru a îmbunătăți simptomele

Sare. De ce ați primit informațiile greșite
Dementa diagnosticata mai devreme cu QDRS

Lasă Un Comentariu