Să nu spargi niciodată inima unei femei!
Sănătate

Să nu spargi niciodată inima unei femei!

Nu-ți lăsa inima în mizerie, dacă te duci atunci voi fi albastru, pentru că ruperea e greu de făcut. "

La un moment dat în viața ta ai simțit emoții similare și pot relaționa că ruperea este într-adevăr greu de făcut. Nu numai că vă pierdeți dragostea, dar se pare că lumea voastră a fost răsturnată cu susul în jos. Păcatul nu este doar o experiență emoțională, iar o inimă ruptă nu este doar o metaforă. De fapt, inima ta poate lua într-adevăr o bătaie atunci când vine vorba de separare.

Cu divorțul care are loc la orice vârstă vine riscul unor probleme grave de sănătate. În special, femeile sunt mai predispuse la afecțiunile unei inimi frânte, iar cercetările în creștere cresc, susținând ideea că o descompunere poate avea un impact negativ asupra inimii. Atât de mult, efectele divorțului asupra sănătății inimii femeilor sunt destul de dăunătoare.

Inima frântă, sănătatea inimii sparte

Stresul este corpul tău și cel mai inamic al inimii tale. Stresul are un impact negativ asupra corpului în multe feluri diferite. De la perturbarea sistemului digestiv la creșterea tensiunii arteriale, cheia pentru o sănătate bună este reducerea stresului. Dar, prin divorț, stresul poate să iasă din mână, ceea ce, la rândul său, ridică riscul femeilor pentru atac de cord.

Cercetările recente, publicate în Circulația , arată că femeile care trec printr-un divorț prezintă un risc mai mare de având un atac de cord. Majoritatea studiilor privind boala cardiacă a femeilor au examinat factori precum tensiunea arterială, diabetul zaharat și fumatul, dar acest studiu a ținut cont de factori suplimentari precum dieta, venit, greutate și chiar recăsătorire. Mai mult, recăsătorirea nu a redus nici riscul de boală a inimii la femei, dar la bărbați a făcut-o.

În cadrul eșantionului lor, aproximativ 16 000 de adulți între 45 și 80 au fost observați timp de 18 ani. Combinația dintre eșantion a inclus pe cei care s-au căsătorit, cei divorțați la începutul studiului și alții care au fost divorțați anterior. Printre grupuri, cei care au avut un divorț anterior au fost mult mai probabil să facă parte din cei 8% dintre participanți la un atac de cord, indiferent de vârsta lor, în comparație cu cei care s-au căsătorit.

Așa s-au rupt numărul in crestere cu 24 la suta in boala de inima a femeilor pentru cei care au avut un divort de crestere de 35 la suta in boala de inima a femeilor pentru cei care s-au recasatorit

36 la suta cresterea in boala de inima a femeilor pentru cei care au fost divortati in prezent.

  • Faptele de sănătate a inimii feminine
  • Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au estimat că în 2009 boala de inimă a femeilor a fost responsabilă pentru una din patru decese de sex feminin. Femeile adiționale ale sănătății inimii includ că numai 54% dintre femeile americane recunosc că boala cardiacă este criminalul nr. 1. În plus, 64% din decesele bruște coronare feminine nu au avut simptome anterioare. Acest lucru arată că, deși este posibil să nu aveți simptome, aceasta nu vă va reduce riscul de boală cardiacă a femeilor.
  • Simptomele bolii cardiace a femeilor

Deși boala cardiacă a femeilor poate fi simptomă, unele simptome ale bolii cardiace a femeilor

Scăderea respirației

Oboseală

Slăbiciune

  • Confuzie
  • Vărsături
  • Afecțiune
  • După cum puteți observa, multe dintre aceste simptome pot fi confundate cu alte afecțiuni, astfel încât monitorizarea inimii este cea mai bună cale pentru prevenirea bolilor de inimă ale femeilor.
  • Boala cardiacă afectează femeile din toate grupurile de vârstă
  • Să nu credeți pentru o secundă că vârsta dvs. vă poate descuraja de efectele divorțului asupra sănătății femeilor. Dar dacă doriți să vă implicați în prevenirea bolilor de inimă a femeilor, aceasta este ceea ce trebuie să știți pentru vârsta dvs.
  • Prevenirea bolilor de inimă pentru femei în vârstă de 20-30 de ani:
  • Cunoașteți istoricul familiei și cunoașteți factorii de risc pentru femeile boli cardiace
  • Nu fumați și nu evitați fumatul la mâna a doua
  • Beți cu moderatie

Reduceți stresul

Alegeți controlul contraceptiv adecvat

Fa-ți timp pentru tine.

Obțineți controale regulate ale medicului

  • Reduceți stresul
  • Monitorizați modificările în corpul dumneavoastră
  • Stați activ
  • Cunoașteți numărul dumneavoastră (colesterol, tensiunea arterială etc.).
  • Stai activ
  • Cunoaște-ți riscul

Sfaturi pentru a-ți repara inima

  • Dacă ai trecut recent printr-un divorț sau ai trecut printr-o singură dată, femeile prevenirea bolilor de inima. Iata cateva sfaturi pentru a va corecta inima rupta.
  • Exercitii si alimente pentru sanatatea inimii
  • American Heart Association recomanda cel putin 150 de minute de exercitii moderate pe saptamana pentru sanatatea corecta a inimii. Încercarea uneia din aceste sfaturi privind sănătatea inimii va duce la prevenirea bolilor de inimă ale femeilor:
  • Yoga este o modalitate excelentă de a vă menține sănătatea și de a vă ajuta inima. Pentru că poate ajuta la reducerea stresului, divorțul care se poate agrava, este un mijloc minunat de prevenire a bolilor de inimă a femeilor.
  • Înotul este o opțiune de impact foarte scăzută pentru cei care nu pot pune un plus de stres asupra articulațiilor. Rezistența apei face de asemenea un exercițiu bun de sănătate a inimii.

A face o plimbare nu este doar un exercițiu excelent de sănătate a inimii, ci poate ajuta și la reducerea stresului prin călătoria prin natură., alimentele bune pe care le aveți pentru sănătatea inimii includ:

  • Fructe și legume
  • Cereale integrale

Grăsimi sănătoase ca cele găsite în ulei de măsline, nuci și avocado

Sodiu redus )

Fie că doriți să vă mențineți sănătatea bună a inimii, fie că încercați să vă îndreptați o inimă zdrobită, aceste sfaturi despre sănătatea inimii și alimentele pe care le aveți pentru sănătatea inimii vor face acest lucru.

Amintiți-vă, totuși, cu un divorț este adăugată stresul, astfel încât reducerea stresului este, de asemenea, o prioritate de vârf pentru a proteja împotriva bolii cardiace a femeilor.

  • Remedii corelate:
  • Remedii naturale pentru o inimă sănătoasă
  • Prevenirea bolilor de inimă ar trebui să fie preocuparea principală a Americii atunci când este vorba de sănătate. Asta nu inseamna sa te intoarce la medicatie pentru o rezolvare magica, ci sa cauti remedii naturale pentru o inima sanatoasa. Și asta coboară la stilul de viață, făcând alegeri bune și dezvoltând obiceiurile corecte.

Cafea pentru inimă? Noi cercetări spun da...