ȘEdința prelungită a descoperit că duce la invaliditate la mers pe jos
Organe

ȘEdința prelungită a descoperit că duce la invaliditate la mers pe jos

și vechi. Uneori, majoritatea zilelor noastre sunt dedicate vizionării emisiunilor noastre preferate. În timp ce este o canapea de cafea este stigmatizată, în vârstă de televiziune la cerere, așezat pe canapea pentru ore prelungite nu a fost niciodată mai populară.

Ședința prelungită a fost documentată pentru a avea un efect secundar negativ asupra sănătății noastre. Când se combină cu niveluri mai scăzute ale activității fizice totale, ar putea însemna o creștere a consecințelor negative asupra sănătății care pot fi evitate altfel.

Sentința pentru orele prelungite crește riscul

Acest comportament prea sedentar este, de asemenea, destul de răspândit în populația noastră în vârstă. Rezultatele unui studiu de zece ani au constatat că persoanele în vârstă care au vizionat mai mult de cinci ore de televiziune pe zi și au raportat trei ore sau mai puține ore pe săptămână de activitate fizică totală au fost la un risc mai mare de trei ori mai mare de a nu fi în stare să meargă sau să aibă dificultăți la mers.

"Vizionarea pe televizor este un factor de risc foarte puternic pentru persoanele cu dizabilități la vârste mai înaintate. Ședința și vizionarea televiziunii pentru perioade lungi (mai ales seara) trebuie să fie unul dintre cele mai periculoase lucruri pe care le pot face oamenii în vârstă, deoarece sunt mult mai sensibili la daunele cauzate de inactivitatea fizică ", a spus autorul principal al studiul Loretta DiPietro Studiul a implicat analiza datelor care au ținut evidența bărbaților și femeilor cu vârsta cuprinsă între 50 și 71 de ani din șase state și două zone metropolitane, toți participanții fiind considerați sănătoși la începutul studiului. au fost făcute exerciții și s-au făcut activități cum ar fi grădinăritul, gospodăriile casnice sau orice altceva care necesită un nivel de efort fizic.

Aproximativ 30% dintre participanți au raportat că au dificultăți de mers pe jos, au avut un fel de dizabilități de mobilitate sau nu au putut să meargă cu totul după încheierea studiului

În plus, sa constatat că:

Cei care au vizionat mai mult de cinci ore de televiziune pe zi au avut un risc de 65% mai mare de a raporta un handicap de mobilitate până la sfârșitul stud dy, în comparație cu cei care au vizionat mai puțin de două ore pe zi

  • Riscul de dizabilitate a mobilității a fost considerat a se accelera cu creșterea nivelului de ședere totală în combinație cu activitatea fizică scăzută
  • La cei care au avut mai mult de șapte ore din activitatea fizică pe săptămână, ședința timp de șase ore sau mai puțin nu a fost asociată cu dizabilități excesive de mobilitate.
  • Tinerii pot fi în siguranță. Deocamdată, cercetătorii spun că persoanele mai tinere care urmează tendințe similare pot fi în stare să scape cu stilul lor de viață sedentar, deoarece sunt mai robuste decât cele seniori fiziologic. După 9 ani, șederea prelungită poate deveni deosebit de periculoasă.

"Am creat o activitate fizică din viața noastră modernă, cu navetă, lifturi, internet, telefoane mobile și un stil de viață (cred că Netflix streaming) include 14 ore de ședere pe zi.Constatările noastre sugerează că persoanele în vârstă care doresc să rămână în formă trebuie să își intensifice activitatea fizică zilnică și să reducă timpul petrecut în ședințe ", spune DiPietro.
Serotonina, o substanță chimică care apare în mod natural în creierul nostru, ajută la reglarea stării de spirit, apetitului, memoriei și somnului, dar unii oameni au deficit de serotonină și necesită un tratament serotonin scăzut.
Pacienții cu esofag GERD și Barrett au apnee în somn obstructivă, calitatea somnului săracă

Lasă Un Comentariu