Cauzele, simptomele, tratamentul și exercițiile
Sănătate

Cauzele, simptomele, tratamentul și exercițiile

În cea mai mare parte, pintenii osului umărului pot fi tratați ușor, deoarece cresc lent și sunt de obicei stabili. Cu toate acestea, există cazuri în care creșterea este rapidă și poate necesita tratament agresiv.

O lovitură osoasă este o creștere osoasă anormală. Se dezvoltă pe suprafața oaselor. Oasele osoase se găsesc cel mai adesea în articulații, unde un os atinge un alt os. Acestea se dezvoltă, de asemenea, în zone în care tendoanele și ligamentele întâlnesc osul. Ei au potențialul de a fi mai degrabă dureros, deoarece se pot freca de nervi și țesuturi înconjurătoare. În timp ce pintenii osoși sunt obișnuiți la nivelul picioarelor, cotului și coloanei vertebrale, poate apărea și o oscilație osului în umăr.

O mulțime de oameni care prezintă creierul osos nu prezintă simptome dureroase, în timp ce alții au disconfort zona umărului. Spursurile de umăr sunt adesea denumite osteofite, pe care le vom explica mai târziu. Osteophytele de tip spurturi sau umeri pot afecta o serie de mișcări în umăr pentru unele persoane.

De asemenea, se citește: Nervul prăjit în lama umărului: Cauze, simptome, tratamente și exerciții

Care sunt cauzele și factorii de risc ai osului umărului

Când se analizează ce cauzează pintenii osoși în umăr, trebuie să ne concentrăm pe două locuri - articulația umărului sau zona în care tendoanele se întâlnesc cu oasele umărului. Uneori, ele se pot forma și pe o parte a lamei umărului. Umărul este, de fapt, o parte complexă a corpului uman, astfel încât tendințele osoase ale umărului provoacă implicarea diverșilor factori.

Iată o privire asupra unuia dintre potențialele mușchii osului cauzate de umăr:

  • Osteoartrita: Acest lucru poate duce la o defalcare a cartilajului umărului care acoperă în mod normal capătul oaselor. Atunci când se îndepărtează datorită osteoartritei, oasele se pot freca mai des unul de celălalt. Corpul încearcă să corecteze problema prin formarea mai multor oase, ceea ce provoacă osteofitele.
  • Traumatism fizic: O leziune sau traumă a umărului poate duce la dezvoltarea osteofiturilor. Uneori, o leziune a gâtului sau a regiunii superioare a spatelui poate provoca problema.
  • Tulburarea coloanei vertebrale sau umărului: O afecțiune numită hiperostoză scheletică idiopatică poate provoca pinteni osoși la nivelul coloanei vertebrale, umărului sau gâtului. O tulburare a manșetei de rotație datorată îmbătrânirii sau utilizării repetate a umărului poate provoca, de asemenea, apariția osoasă.
  • Greutatea corporală: Greutatea corporală excesivă și obezitatea au fost legate de formarea spurităților osoase. :
  • O poziție proastă poate să slăbească mușchiul și țesutul care înconjoară osul și să facă umerii mai predispuși la mișcări. Predispoziție ereditară:
  • Unii oameni au un istoric familial de pinteni osoși și există dovezi care sugerează există o legătură genetică. Cercetările arată că o dietă nesănătoasă este un factor de risc pentru pintenii osoși. Este important să înțelegeți că dieta săracă, precum și obezitatea și starea proastă nu înseamnă că veți obține în mod automat o osie de os. Cu toate acestea, aceasta înseamnă că șansele dumneavoastră de a obține o condiție în comparație cu cele fără factori de risc sunt mai mari.

Care sunt simptomele osteofitelor umărului?

Ideea de frecare a oaselor împotriva nervilor și a țesuturilor suna gravă, dar în realitate, mulți oameni nu simt simptomele umărului osului umărului. Deși dacă cineva are un os mare care slăbește nervii sau scade spațiul în articulația umărului, vor fi probabil simptome semnificative. În marea majoritate a situațiilor osteoartrita provoacă umflarea osului umărului. Durerea este un simptom comun asociat cu acest tip de formare a osului. Durerea tinde să fie mai gravă atunci când pacientul începe activitățile. Durerea este de obicei plictisitoare și dureroasă, dar poate fi ascuțită cu anumite mișcări. Durerea se întâmplă în aceste cazuri, deoarece spurul este probabil să comprime un nerv senzorial în articulația umărului.

Umflarea este un alt simptom comun al pintenilor osoși. Frecarea osului osos duce la eliberarea de substanțe chimice care pot provoca umflături. Umflarea poate face ca umărul să apară roșu sau să se simtă cald la atingere.

Mobilitatea este redusă semnificativ la cei care suferă de umflarea umărului. În cazuri extreme, umflarea poate fi atât de inconfortabilă încât este dificil să se găsească o poziție bună de somn, așa că sufera are multe nopți neliniștite. Când pintenii osoși influențează manșeta rotatorului sau limitează mișcarea capului humeral și a osului superior al bratului, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Acest lucru se datorează faptului că mobilitatea este foarte limitată, iar pintenii trebuie îndepărtați.

Dacă nervii înconjurători sunt ciupiți, senzația de amorțeală sau senzație de furnicături poate fi simțită și în articulația umărului. lacrimi: Cauzele, simptomele și tratamentele

Diagnosticarea bolilor osoase în umăr

Diagnosticarea osoasă a osului la umăr începe de la medicul care ia o istorie detaliată și se uită la persoană pentru orice semn de osteoartrită. Examinarea fizică va include evaluarea domeniului mișcării, reflexelor și sensibilității umărului. De asemenea, pot fi efectuate următoarele teste:

X-ray:

Un test neinvaziv pentru a produce imagini ale osului

Tomografie computerizată (CT):

  • Aceasta este o scanare care are o serie de Imagini cu raze X din diferite unghiuri. Imaginile sunt combinate pentru a crea o imagine transversală a oaselor, precum și a țesuturilor moi înconjurătoare. Imagistica prin rezonanță magnetică (MRI):
  • O scanare mai detaliată care utilizează unde radio și un câmp magnetic pentru captarea imaginilor osoase și țesuturi moi Electromiografie (EMG):
  • Aceasta arată activitatea electrică a mușchiului în timpul odihnei și contracției. Aceasta poate fi efectuată dacă există semne de afectare a mușchilor sau nervilor. Viteza de conducere a nervului (NCV):
  • Indică viteza cu care semnalele electrice se mișcă prin nervul afectat. Viteza lentă ar putea indica leziuni nervoase. Opțiunile de tratament pentru contururile osoase ale umărului
  • Tratamentul osoasă la nivelul umărului sau tratamentul pentru umărul osteophyte pot varia de la măsuri conservatoare și de la abordări nechirurgice blânde la procedurile chirurgicale. Totul depinde de cauza și severitatea afecțiunii. Să descoperim cum să tratăm bolile osoase din umăr:

Abordarea conservatoare

Poate fi utilizată în cazurile de durere ușoară a umărului de la pinteni osoși și implică terapie rece pentru primele 24-48 de ore după accidentare. Căldura poate fi de asemenea aplicată pentru a ajuta la creșterea fluxului sanguin către umăr, ceea ce promovează vindecarea. Dacă este aprobat de un medic, pacientul poate lua un antiinflamator pentru a obține o ușurare.

Modificarea activității

Modificarea temporară a modului de desfășurare a activităților. De exemplu, prin îndoirea mâinii și îndoirea la talie, puteți aplica deodorant fără a vă ridica brațul deasupra capului. Dacă vă aflați pe partea neafectată cu o pernă sub brațul afectat, puteți scădea durerea atunci când încercați să dormiți.

Tratamente non-chirurgicale

Unii medici pot prescrie medicamente orale sau injecții medicale direct în umăr ca formă de os stimulează tratamentul umărului. Se poate lua în considerare terapia fizică care include o ultrasunete, o terapie laser de nivel scăzut și o stimulare electrică, precum și exerciții speciale de îmbunătățire a mișcării.

Chirurgie

În cazul în care domeniul de mișcare este limitat datorită presiunii asupra nervilor sau există lacrimi în tendoanele manșonului rotativ, uneori se recomandă intervenția chirurgicală. În funcție de nivelul de deteriorare, poate fi efectuată o intervenție chirurgicală artroscopică, care este mai puțin invazivă. Adesea implică realizarea a trei incizii foarte mici. Chirurgia este aproape întotdeauna urmată de terapia fizică. Exercițiile pentru osul umărului de umăr sunt concepute pentru a îmbunătăți mișcarea și a ajuta la întărirea mușchilor stabilizatori care înconjoară articulația umărului. Activitățile descrise mai jos sunt osoase în exercițiile umărului, dar atunci când se practică în mod regulat, ele sunt cunoscute pentru a ajuta oamenii să prevină în primul rând osteoporozele

Cablu de rotație externă a cablului

Dacă lucrați la un birou sau la un computer, veți putea să vă legați de tensiunea pe care o au mulți oameni în umeri. Activitatea de a lucra într-o zi de birou înseamnă că umerii sunt în mod constant rotiți intern. Acest lucru poate prelungi și slăbi mușchii. Puteti intari aceste muschii prin rotirea exterioara a cablului

Cei care sufera de lacrimi de maner rotator, cum ar fi jucatorii de baseball, sunt deseori prescrisi pentru acest tip de exercitiu.

Pe o masina de cablu reglabila, mutati cablul pana la maner stă între buzunarul dvs. și partea inferioară a pieptului. Luați mânerul în mâna dreaptă sau stângă, în timp ce cotul este aproape de corpul tău cu antebrațul tău care traversează stomacul tău. Trageți cablul cât mai departe de corp, pe măsură ce vă puteți menține cotul aproape de corp. Dacă sunteți suficient de confortabil, puteți repeta trei seturi de repetiții între 12 și 15.

Rotirea exterioară a roții

După o presare pe banchetă sau o presare de sus, se recomandă folosirea ganterelor ușoare. Exercițiul se adresează mușchilor mai mici care ajută la mișcări mai mari.

Puteți să vă așezați pe o parte pe un covor de yoga și să vă țineți genunchii puțin îndoiți, însă să vă strângeți picioarele unul peste celălalt. Luați o gantere și puneți cotul în jurul șoldului și piciorului în timp ce vă odihniți antebrațul pe stomac. Rotiți în exterior umărul și ridicați gantera până când acesta este paralel cu partea corpului. Puteți repeta două sau trei seturi de 10 sau 12 repetări pe fiecare parte.

Fluturași inversați

Deltoidul spate poate fi trecut cu vederea în timpul antrenamentului, dar fluturașii inversați pot întări această parte a corpului. Acest exercițiu implică mușchii manșetei rotative.

Luați două gantere luminoase și stați cu picioarele la distanță de șold sau dacă stați pe o bancă de antrenament. Împingeți-vă șoldurile înapoi până când aveți o ușoară îndoire în genunchi cu pieptul tău îndreptat către pământ. Coatele ar trebui să aibă și o ușoară îndoire și palmele ar trebui să se înfrunte unul pe altul. Ridicați-vă brațele, până când acestea ajung la aceeași înălțime cu umerii. Întrerupeți timp de o secundă și apoi reveniți la poziția de plecare. Puteți face două seturi de 15 până la 20 de repetări dacă vă simțiți confortabil cu acest exercițiu.

Indiferent de exercițiile la care vă puteți atrage, este mai bine să discutați cu un medic în prealabil pentru a vă asigura că sunteți pregătit pentru o astfel de activitate.

De asemenea, citiți: Exerciții de artrită la umăr: Stretching, dezintoxicare și aerobic

Complicații ale pintenilor osoși de umăr

Pot exista unele complicații asociate cu pintenii osoși ai umărului. Fără tratamentul adecvat, bolile osoase pot provoca dureri severe. Când vine vorba de intervenții chirurgicale și de îndepărtare a pintenilor osoși, pot apărea infecții la nivelul locului, precum și afectarea permanentă a nervilor din umăr. Există chiar și cazuri în care scutirea de la intervenția chirurgicală este doar temporară, iar osul osos crește. Este important de remarcat că mulți oameni care traversează chirurgia osoasă nu au nici o problemă după aceea.

Prevenirea și prognoza bolilor osoase la nivelul umerilor

În unele cazuri, pintenii osoși pot fi evitați. De exemplu, menținerea unei greutăți corporale sănătoase printr-o dietă bună și un exercițiu regulat vă poate reduce riscul de apariție a bolilor osoase sau a osteofitelor. Folosirea frecventă a pauzelor în timp ce lucrați pe computer poate ajuta la diminuarea efortului pe umeri și limitarea activităților care implică stres repetitiv pe umeri poate fi de ajutor. Este recomandat să purtați echipament de protecție adecvat atunci când participați la sporturi cu impact sporit.

În cele mai multe situații, pintenii osoși din umăr sunt rezolvați rapid. Desigur, uneori oamenii întâlnesc spursuri osoase recurente. Dacă ați suferit o inflamație osoasă și ați cerut doar un tratament conservator, rețineți că următoarea acțiune osoasă poate necesita o abordare mai agresivă. Când aveți durere în umăr care nu dispare sau vă limitează capacitatea de a efectua sarcini zilnice, obțineți o evaluare medicală.

Tratamentul durerii neuropatice cronice pentru diabet zaharat, cancer și SM poate fi posibil
Pielonefrita (infecția rinichilor) cauzată de bacteriile E.coli poate crește riscul de afectare a rinichilor, septicemie

Lasă Un Comentariu