Skinny Barbeque Foods
Mâncat Sănătos

Skinny Barbeque Foods

Soarele straluceste, aerul este fierbinte si exista un miros delicios de la BBQ, dar tot ce vă puteți gândi este caloriile și carbohidrații pe care sunteți pe cale să le consumați. Ei bine, nu te rog, pentru ca o cina la BBQ nu trebuie sa fie nesanatoasa sau bogata in calorii, alege din urmatoarea lista de sugestii si te poti bucura de vinovatia gratuita.

Veggies and Hummus

Daca te uiti la greutatea ta sau pur și simplu conștient de sănătate, trebuie să renunțați la chipsuri și să scăldați și să consumați în schimb legumele și hummusul. Hummus este o alegere excelentă pentru baie deoarece este derivată din năuturile care sunt extrem de hrănitoare și nu este numai bogată în fibre, este, de asemenea, scăzută în calorii și grăsimi.

Porumb pe Cob

cum ar fi dieta bogată în proteine, porumbul a primit un rău de-a lungul anilor, dar această legume delicioasă și dulce natural este, de fapt, destul de sănătoasă. Porumbul este bogat în fibre și conține mineralele - magneziu, zinc, cupru, fier și potasiu; precum și vitaminele din complexul B, vitamina C, vitamina A și vitamina E. Mai mult, o ureche de porumb conține doar 150 de calorii, deci nu va sabota eforturile de scădere în greutate. Doar asigurați-vă că mergeți ușor pe unt sau luați în considerare să stropiți porumb cu o sare de mare naturală.

Coleslaw

Dacă alegeți între coleslaw și salată de cartofi, coleslaw ar trebui să câștige mâinile în jos. o servire sănătoasă de legume, iar conținutul de fibre vă va ajuta să vă umpleți. De asemenea, este mai scăzută în calorii, grăsimi, sodiu și carbohidrați, apoi în salată de cartofi.

Vegani la grătar

Aruncați niște ciuperci, ardei și roșii pe grătar și aveți o parte virtuală fără calorii și carbohidrați,

Sânii de pui

Sânii de pui sunt în mod natural scăzuți de calorii, grăsimi și carbohidrați și o alegere excelentă pentru gurusii cu dietă bogată în proteine ​​datorită conținutului lor ridicat de proteine. Mai mult decât atât, BBQ-ul va adăuga o aromă fumă la pui, astfel încât să puteți renunța la sarea densă, cu zahăr încărcată, pe care ați putea să-i dați altfel puiului.

Pui de porc

Puiul de porc este slab și bogat în vitamine B, și care are aproape jumătate din calorii și un sfert din cantitatea de grăsime, de un cheeseburger tipic.

Burger de somon

Când majoritatea oamenilor se gândesc la o imagine BBQ cu câini calzi și hamburgeri - două produse alimentare care sunt puternic procesate și departe de a fi benefice pentru talie. În ciuda credinței populare, mulți burgeri de curcan nu sunt mult mai buni - unii conțin 740 de calorii enorme, 63 de carbohidrați și 35 de grame de grăsimi pe porție! Pe de altă parte, burgeri de somon sunt la fel de bogați în proteine ​​precum curcanul și hamburgerii, dar vă vor oferi mai multe substanțe nutritive și mai puține calorii. Ca un beneficiu suplimentar, burgeri de somon sunt plini de acizi grasi omega-3, care ajuta la combaterea inflamatiei si pastreaza pielea voastra neteda si supla.

Salata de fructe

Salata de fructe este o alegere excelenta cand vine vorba de desert. Dacă fructul nu este suficient de decadent pentru gustul dvs., amestecați fructul într-un anumit tip de balcanic organic sau într-un iaurt cu stil grecesc și adăugați o pastilă de stevia (un îndulcitor natural, fără calorii) și aveți o hrană delicioasă, un desert fără vinovăție.

7 Remedii pentru probleme digestive obișnuite
Diagnosticul de apendicită asociat cu prezența durerii peste erupțiile de viteză

Lasă Un Comentariu