Stres incontinenta urinara la femeile in postmenopauza, cercetatorii investigheaza pilula pentru a reduce scurgeri de urina: Studiul
Sănătate

Stres incontinenta urinara la femeile in postmenopauza, cercetatorii investigheaza pilula pentru a reduce scurgeri de urina: Studiul

Dr. Peters testează această pilulă de incontinență urinară pe 35 de femei în postmenopauză care vor primi trei miligrame de pilulă pe zi. Participantii vor lua pilula pentru un total de 90 de zile pentru ca echipa de cercetare sa evalueze eficienta si siguranta acestui tratament.

Optiuni de tratament pentru incontinenta de stres la femei

Optiunile de tratament pentru incontinenta de stres includ:

Behavioral terapie care vă poate ajuta să vă schimbați comportamentele și modul în care trăiți pentru a reduce apariția incontinenței de stres

  • Formarea musculară pelviană
  • Medicamentele prescrise
  • Chirurgie
  • Exerciții pentru incontinență de stres

Kegels < Kegels sunt exerciții specifice pentru mușchii dvs. pelvieni. Acestea vă îmbunătățesc capacitatea de a menține urina, reducând astfel riscul de scurgeri și accidente. Chestia bună despre exercițiile Kegel este că pot fi făcute oriunde în orice moment pentru că sunt foarte discrete!

Pentru a efectua Kegels, pur și simplu contractați zona pelviană ca și cum ați fi ținut în urină, țineți poziția pentru câteva secunde, eliberați și repetați. Așa cum am menționat, acest lucru se poate face oricând, pentru că nimeni nu știe ce faceți. Deci, indiferent dacă te uiți la televizor sau stai în birou, poți să-ți exerciți și să-ți îmbunătățești mușchii pelvieni.

Trenul vezicii urinare

Poți să-ți antrenezi vezica pentru a ține mai multă urină. Începeți prin stabilirea liniei de bază - de câte ori urinați o zi? Odată ce aveți un program estimat, începeți să vă antrenați vezica prin menținerea urinei pentru perioade mai lungi de timp între pauzele de urină în fiecare zi. Aplicând această tehnică, vezica urinară va "învăța" să mențină mai multă urină în timp

Biofeedback

Medicul dumneavoastră vă va oferi un dispozitiv care să îi informeze dacă stoarceți mușchii potriviți în timp ce efectuați exerciții de plante pelviene. În acest fel, puteți îmbunătăți mai bine tehnica dvs. pentru a promova o vezică puternică.

Exercițiile de bază și abdomenul

Elaborarea abdomenului și a miezului nu numai că va îmbunătăți postura și forța, dar și vă poate întări vezica urinară. Acest lucru se datorează faptului că, potrivit unui corp de cercetare în creștere, mușchii pelvieni și de bază lucrează împreună. Participarea la exerciții fizice regulate, concentrându-vă pe consolidarea nucleului și a spatelui, vă poate oferi unele beneficii și pentru vezica urinară.

După cum puteți vedea, există metode naturale pentru a face ca vezica urinară să fie mai puternică și pentru a vă administra mai bine vezica hiperactivă condiție. Prin combinarea căilor de atac cu exerciții fizice, puteți reduce urgența urinară și puteți preveni scurgerile.

Apa ta este contaminata cu medicamentele altor persoane
Simptomele fibromialgiei: menopauza le face mai rau?

Lasă Un Comentariu