Băutura dvs. de dimineață vă rănește articulațiile
Remedii Naturale

Băutura dvs. de dimineață vă rănește articulațiile

Artrita este o cauză comună a durerii articulare la adulții în vârstă. Articulația devine rigidă, umflată, gama mișcării este limitată și, mai presus de toate, aveți dureri.

Condiția de a trăi cu artrită și durere articulară poate fi dificilă, dar există un lucru pe care probabil îl faceți în fiecare zi, care o agravează.

Mai multe studii au arătat că consumul de cafea - da, o băutură extrem de populară consumată de mase - poate agrava durerea articulară în artrita.

Cafeina este cunoscută ca fiind periculoasă pentru cei cu osteoporoză și alte boli osoase, deoarece fură oasele calorii utile, care le fac să devină mai slabi

O ceașcă medie de cafea conține în jur de 100 mg de cofeină și sodă au aproximativ o treime din acest lucru

Din acest motiv, este important ca dacă suferiți de dureri articulare sau doriți să vă protejați oasele și articulațiile, ar trebui să reduceți aportul de cafeină. Aceasta înseamnă reducerea consumului de cafea, ciocolată, sifon și băuturi energizante. Poate că vă întrebați ceaiul, dar cercetătorii sugerează că cafeina în ceai nu este la fel de dăunătoare ca cafeina din alte surse pentru oase.

Acest lucru se datorează faptului că ceaiul conține alte proprietăți și compuși care oferă protecție. De fapt, este recomandat ca persoanele care suferă de artrită să consume verde, negru, oolong și ceai alb, deoarece sunt bogate în antioxidanți. Deși durerea articulară poate împiedica mișcarea, Fundația Arthritis încă sugerează că rămâneți activ, dar găsiți activități care nu puneți un plus de stres asupra articulațiilor. Înotul, ciclismul și yoga sunt exerciții de impact redus, care pot ușura durerea, pot îmbunătăți mobilitatea și nu pot provoca probleme suplimentare mai târziu.

De asemenea, poate să vă ajute să purtați pantofi de susținere pentru a nu pune un plus de stres pe genunchi atunci când umblați.

De aici este faptul că, dacă aveți probleme cu gestionarea durerii articulare, atunci poate doriți să revizuiți aportul de cofeină și să o reduceți. Nu numai că veți ajuta la reducerea durerii, ci și la protejarea oaselor.

Împărtășiți aceste informații

UTI, infecții ale sângelui și ale căilor respiratorii determină căderi la vârstnici: Studiul
Cum să scapi de gastropareză în mod natural

Lasă Un Comentariu